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Chien orienté vers le bas. Exercice de yoga pour les enfants


Le chien orienté vers le bas ou Adho mukha svanasana est l'une des postures ou asanas les plus connues du yoga. C'est très simple à faire, convient également aux enfants et présente de nombreux avantages. Par exemple, il aide à tonifier et étirer tous les muscles et les os du dos et du cou et à renforcer la souplesse des articulations. À cela, nous ajoutons les avantages psychologiques, car le yoga aide à canaliser les émotions et à équilibrer la fréquence cardiaque. Nous expliquons comment faire la pose du chien face vers le bas

Édition: Lola Doménech

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