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Les enfants qui ont faim à toute heure


Il y aura beaucoup de parents qui connaissent une situation très courante chez les jeunes enfants: frais de table et après avoir fini leur repas, ils se mettent à jouer et même pas dix minutes se sont écoulées quand on écoute, j'ai faim! Que faisons nous? Est-ce pratique de lui donner à manger? Et qu'est-ce que je donne? C'est le cas des enfants qui ont toujours faim.

Curieusement, les enfants de cet âge, plus ou moins entre 2 et 5 ans, traversent une étape dans laquelle ils commencent à détecter les différentes sensations de leur corps, mais il leur est difficile de les comprendre et surtout de les définir. leur. Normalement, la faim est l'une des premières qu'ils identifient, donc le «j'ai faim» est utilisé pour tout.

Bien que cela soit tout à fait normal et ne devrait pas être une source d’alarme, c’est aussi le fait que, si la vraie raison de la «faim» de l’enfant n’est pas observée, il peut s’habituer à combattre l’ennui ou la tristesse avec de la nourriture, cela peut être dangereux.

Le picage émotionnel est très courant chez les adultes, et ce n'est pas une habitude tout à fait saine, car elle conduit à une consommation inutile de nourriture, un repas appelé «nourriture réconfortante». Observer et comprendre les émotions de nos enfants peut nous aider à déterminer si l'enfant a vraiment faim ou s'il essaie de transmettre une autre sensation qu'il n'est pas encore capable de comprendre. Parler avec eux et leur apprendre à comprendre ces émotions et à les résoudre sans l'aide de la nourriture est notre travail en tant que parents, afin que cette habitude ne s'installe pas parmi leurs coutumes. Mais comment l'empêcher de picorer à toute heure?

Lorsque l'enfant utilise cette phrase, il peut être utile de détourner l'attention de la nourriture. Nous pouvons essayer de lui demander ce qu'il a fait, s'il veut jouer autre chose ou s'il veut que nous nous asseyions ensemble pour lire une histoire. Si l'une de ces approches parvient à détourner son attention de la collation, il est très probable que l'enfant n'ait pas faim, nous pouvons donc continuer à enquêter pour savoir quelle est la raison de sa demande de nourriture. Petit à petit, il est probable que l'enfant lui-même pourra nous dire ce qui se passe sans avoir à passer par le picage émotionnel.

Cela aide aussi à avoir des habitudes qui vous permettent d'être flexible avec ce que vous mangez, comment?

- N'utilisez pas la règle de la fin du repas du plat.

- Utilisation petites portions de nourriture, et laissez-le demander plus quand il le souhaite.

- Encouragez la mastication et manger lentement, renforçant leurs propres rythmes.

- Une routine et quelques heures de repas relativement fixes ils peuvent vous aider à vous assurer que votre enfant n'a pas faim entre les repas.

- Cinq repas Ils fonctionnent mieux que trois à un âge précoce, car les enfants sont plus à l'aise avec de petites portions fréquentes, à court terme et distrayantes qu'avec de grands plats qui durent éternellement.

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