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Vidéos avec des poses de yoga pour enfants


Le yoga est une pratique très bénéfique pour les enfants et les adultes. Ses bienfaits couvrent à la fois le corps et les émotions et l'esprit. Par conséquent, il offre de nombreux avantages. Mais pour profiter pleinement de chacun de ses avantages, vous devez effectuer les postures correctement.

Depuis Guiainfantil.com nous avons sélectionné les meilleures asanas pour petits et grands. Postures de yoga que vous pouvez pratiquer quotidiennement avec votre enfant. Nous expliquons comment faire chacun d'eux et quels avantages chacun vous apporte. Voici notre sélection de vidéos avec des poses de yoga pour enfants.

De la célèbre posture ou asana de l'arbre, très bénéfique pour développer davantage l'équilibre et la concentration chez les enfants, à la posture du chien orientée vers le bas, idéale pour prévenir les douleurs au dos et au cou.

Pratiquez avec votre enfant les poses de yoga les plus populaires et les plus bénéfiques. Vous découvrirez qu'ils sont également un excellent outil contre le stress, l'anxiété et la nervosité.

Pose de l'arbre. Nous expliquons comment faire la pose de l'arbre ou Vrksasana, l'une des asanas de yoga les plus populaires. C'est un exercice idéal pour pratiquer le yoga avec des enfants. En outre, cela présente de nombreux avantages pour eux. Par exemple, il est très bénéfique de renforcer les muscles des jambes. De plus, il améliore l'équilibre.

Pose de chien orientée vers le bas. Nous vous apprenons à faire l'exercice de yoga avec chien orienté vers le bas, dont le nom d'origine est Adho mukha svanasana. C'est une pose très simple que les enfants peuvent également faire. Encouragez-les à pratiquer le yoga avec votre enfant et ainsi vous bénéficierez tous les deux de tous les avantages de cette pratique ancienne.

Pose de cobra. Pratiquez le yoga avec votre enfant: nous vous apprenons à faire du cobra, une posture aux nombreux bienfaits physiques et psychologiques. Apprenez à faire le Cobra Yoga Pose, un asana également connu sous le nom de Bhujangasana. Découvrez également les bienfaits du yoga pour les enfants.

Le bateau. Nous expliquons comment faire la pose du bateau, également connue sous le nom de Navasana. Apprenez à faire la pose de yoga en bateau avec votre enfant et profitez de tous ses bienfaits. Dans cette vidéo, vous apprendrez à faire ce fantastique exercice de yoga, si bon pour exercer vos muscles abdominaux.

Pose de bougie. Nous vous apprenons à faire la posture Bougie ou Sarvangasana avec des enfants, un asana idéal à pratiquer en famille, car il est très simple et présente de nombreux avantages pour tout le monde. Découvrez ici comment faire cet exercice de yoga et quels sont ses avantages pour les enfants et leurs parents.

La pince. Nous vous expliquons comment faire une posture de yoga très simple et populaire: la pince. Il est également connu sous le nom d'Uttanasana, et il est si simple qu'il est idéal de le pratiquer en famille avec enfants. De plus, il vous apportera de nombreux bienfaits sur le plan physique et psychologique. Par exemple, il est idéal pour bien étirer la colonne vertébrale.

L'arc. Nous expliquons comment faire la pose de l'arc avec des enfants, également connue sous le nom de Dhanurasana. Pratiquez le yoga avec les enfants en famille et profitez de tous ses bienfaits. Dans ce cas, cette posture est idéale pour renforcer le dos et réduire les maux de dos dus à une mauvaise posture chez les enfants.

L'aigle. Nous expliquons comment faire le yoga asana «L'Aigle», également connu sous le nom de Garudasana. Un exercice de yoga que vous pouvez enseigner à votre enfant et que vous pouvez pratiquer en famille. Découvrez les avantages de cette pose de yoga pour vous et votre enfant et comment vous pouvez le faire. Nous vous l'expliquons étape par étape.

Le guerrier indien. Nous vous apprenons à faire la posture du guerrier indien, également connue sous le nom de Virabhadrasana. C'est un asana de yoga très simple que vous pouvez faire avec votre enfant. Cela présente également de nombreux avantages pour lui. Par exemple, il renforce les jambes et le dos et améliore la concentration.

Gurrero II. Nous expliquons comment faire la posture du guerrier II. C'est une posture de yoga pour les enfants que vous pouvez faire en famille. Découvrez comment rendre cette posture de yoga si simple et bénéfique pour les enfants et les adultes et vous pourrez profiter de tous ses avantages sur le plan physique et émotionnel.

Guerrier III. Nous vous apprenons à faire la posture de yoga Warrior III ou Virabhadrasana III avec des enfants. C'est une posture de yoga ou un asana très simple avec de nombreux avantages pour toute la famille, nous vous encourageons donc à le faire également avec vos enfants. De plus, pratiquer le yoga en famille est très bon pour renforcer les liens.

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