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Découvrez si vous souffrez d'épuisement psychologique depuis que vous êtes mère


Plusieurs fois, je me demande si nous avons vraiment été induits en erreur dans l'idée que nous devrions être égal à l'homme. Il s'avère que si l'égalité signifie qu'en plus de travailler à l'extérieur de la maison, nous devons aussi servir de ménagères, de mères pérennes et compréhensives, d'éducatrices et d'enseignantes pour aider à faire les devoirs de nos enfants, en tant que conductrices de nos enfants dans leur vie sociale. des agendas et des activités parascolaires, et des cuisiniers qualifiés qui vous préparent un menu sain pour les cœliaques ainsi qu'un pour la fête d'anniversaire des enfants, donc je pense que ceux qui devraient être les mêmes que nous devraient être eux.

Le pourcentage de mères dépassées par leur emploi du temps quotidien est si élevé qu'il existe déjà une maladie appelée syndrome de la mère épuisée.

Si vous êtes devenue une mère hurlante avec vos enfants, si vous pleurez à chaque fois que vous regardez les informations, si vous n'avez plus la force d'aller au gym, si vous vous endormez tous les soirs devant la télévision ... peut-être que vous souffrent épuisement psychologique

Vous quittez le travail et vous avez hâte de récupérer vos enfants à l'école et de passer un merveilleux après-midi avec eux, mais cela n'arrive que dans votre esprit. Dès que vous arrivez à l'école, vos enfants exigent que vous goûter, ils vous sortent une pile de livres dans lesquels vous devez les aider à faire devoirs, et rappelez-vous que vous devez les emmener au football et danser avant de les baigner et de préparer le dîner pour toute la famille. Votre après-midi de rêve est venu si loin, et vous revenez à la réalité avec un visage de chien et en soupirant dans les coins.

Si tel est votre cas, vous souffrez peut-être de Syndrome de la mère épuisée. Nous décrivons quels sont les symptômes qui peuvent diagnostiquer une fatigue mentale.

- Vous dormez moins: Vous vous réveillez plusieurs fois la nuit et vous vous réveillez très tôt sans raison apparente. Vous vous reposez à peine 4 heures par jour.

- Vous avez faim à toute heure: Le manque de sommeil déclenche une hormone qui provoque la faim appelée Ghrelin. De plus, nous avons aussi la faim causée par l'anxiété.

- Vous ne savez pas où vous laissez les choses: Vous n'êtes pas en mesure de prêter attention à ce que vous faites et vous agissez automatiquement. Vous avez du mal à vous concentrer et à apprendre de nouvelles choses et à accepter les changements dans vos routines.

- Tu es plus lent dans vos réactions et moins précis, surtout au travail.

- Vous avez moins de relations sexuelles: Votre désir sexuel diminue à cause de la fatigue et parce que votre tête est pleine de tâches à accomplir.

- Influencez votre patience avec les autres: Vous avez des réponses pires, vous vous mettez immédiatement en colère ou bouleversé, vous criez, et parfois vous n'êtes pas capable de raisonner correctement mais vous cherchez un moyen de vous évacuer inconsciemment.

- Vous avez des problèmes avec votre estomac, ou des maux de tête généralement.

Les conséquences, en plus d'un malaise général, qui affectera le reste de votre famille, avec moins de patience avec vos enfants, avec votre patron, avec votre partenaire, vous aurez une plus grande sensibilité ettolérance inférieure vers le monde, et même des crises d'angoisse, des crises de panique et de la dépression.

Et quelle est la solution? Autant que cela coûte, nous devons déléguer des tâches, nous ne pouvons pas tout prendre nous-mêmes, alors faites confiance aux autres, ne prétendez pas être un héros et laissez-les vous aider pour que vous puissiez profiter d'un peu de tranquillité d'esprit et de votre famille et amis.

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