Valeurs

Les bienfaits de la randonnée chez les enfants


L'un des principaux problèmes de santé auxquels nos petits sont confrontés est l'obésité. L'obésité infantile est causée par une mauvaise alimentation, mais aussi par le mode de vie sédentaire qui prévaut aujourd'hui. Le mode de vie sédentaire Cela fait des ravages chez les adultes, mais chez les enfants, c'est l'un des pires bagages qu'ils puissent transporter dans la vie.

Pour éviter les risques d'obésité, il faut prendre soin de l'alimentation des petits et leur apprendre à être plus actifs. Idéalement, ils devraient pratiquer un sport deux ou trois après-midi par semaine, mais il y a une activité que l'on peut faire en famille le week-end qui est très bénéfique pour les enfants. Nous parlons de la bienfaits de la randonnée pour les enfants.

Profitez du week-end ou des vacances d'été pour faire de la randonnée C'est l'une des activités les plus recommandées à pratiquer en famille. Non seulement nous gardons les enfants en forme, mais ils arrêteront également de déifier le canapé et la télévision. Logiquement, l'itinéraire devrait être abordable en fonction de l'âge de nos enfants, mais c'est qu'une simple promenade à travers la campagne peut nous apporter d'innombrables Avantages.

Le contact avec la nature surprendra les enfants car ils sont dans un environnement différent de celui habituel. En plus des bienfaits physiques tels qu'une meilleure circulation, un cœur sain et des poumons propres, les enfants découvriront le plaisir du naturel et des choses simples. Respirez le air pur Cela peut être tout à fait une découverte ainsi que l'apprentissage des noms des différents animaux et plantes que nous rencontrons en cours de route.

Nous pouvons également profiter de la randonnée pour inculquer à nos enfants des valeurs telles que la coopération, la répartition des tâches pour apporter de la nourriture, trouver de l'eau ou trouver le meilleur endroit pour se reposer. La famille unie ou quelques amis en communion avec la nature. Sans aucun doute, la randonnée est l'une des meilleures activités pour découvrir le Valeur de l'amitié, d'amour et d'effort partagé.

Si nous allons emmener les enfants en randonnée, il y en a recommandations de base que nous ne devons pas oublier. Apporter suffisamment de nourriture et d'eau pour éviter la déshydratation est aussi important que de savoir reconnaître le capacité physique de nos enfants. Si la visite est trop longue, au lieu d'une expérience agréable, nous pouvons transformer l'excursion en une journée à oublier.

Il est conseillé d'emporter une petite trousse de secours de base dans le sac à dos en cas de rayures ou de petites rayures. Et bien que l'intention soit de profiter de la manière la plus naturelle possible, nous n'avons pas à abandonner nouvelles technologies pour une utilisation en cas d'urgence. Le téléphone portable peut être éteint, mais il est toujours prudent de l'inclure dans le sac à dos.

Pour passer une journée de randonnée inoubliable pour toute la famille, il est préférable de préparer l'itinéraire à l'avance, consulter le informations météorologiques, portez des vêtements en fonction de la météo et des chaussures confortables.

N'oubliez pas la chose la plus importante à la maison, qui est l'illusion de vos enfants pour un parcours en pleine nature.

Laura Velez. Contributeur à notre site

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