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Traitement de l'ostéopathie pour les douleurs menstruelles


Douleurs menstruelles ou dysménorrhée, c'est très fréquent chez les femmes. Cela est dû à des contractions douloureuses et crampes.

Il existe une dysménorrhée primaire de cause inconnue, qui apparaît généralement autour de la première période, et une secondaire due à pathologies pelviennes comme les fibromes, les polypes, les tumeurs, l'endométriose, les maladies inflammatoires de l'intestin ...

Ne pensez pas que cela soit héréditaire et que vous devrez en subir toute votre vie fertile. L'ostéopathie peut vous aider.

Avec les résultats du examen gynécologique, les ostéopathes évalueront et traiteront les structures dysfonctionnelles.

Avant de commencer le traitement, l'ostéopathe vérifiera:

- Bassin.

- La colonne cervicale supérieure, qui alimente l'hypophyse: (glande en charge de la production hormonale).

- La colonne dorsale médiane, liée au système digestif.

- La colonne vertébrale inférieure et lombaire, liée à la vascularisation du bassin, des jambes et du système génital.

- Le crâne, car il influence le système endocrinien.

- Le système viscéral du patient.

Rétablira perte d'élasticité des muscles comme le psoas, le quadratus lombaire, le diaphragme, le pyramidal ... touchant le bassin. Il traitera les viscères et les fascias qui entravent la circulation veineuse et lymphatique. Ils libéreront des irritations des vaisseaux et des nerfs, améliorer le drainage, rétablissant les pressions, la mobilité et le péristaltisme des organes.

Ils agiront également sur le système nerveux et endocrinien altéré par le stress ou l'anxiété, avec techniques crâniennes et myofascial, et avec d'autres destinés à travailler l'émotionnel.

Accédez à votre ostéopathe qui traitera ce qui cause vos symptômes et vous informera des bonnes habitudes à acquérir pour que l'amélioration soit maintenue.

1- L'ostéopathe vous donnera des conseils sur exercices à faire à la maison qui vous aideront dans le processus tels que: étirements ou abdominaux hypopressifs. Cette dernière, réalisée en dehors des menstruations, en plus d'augmenter le tonus desdits muscles et du plancher pelvien, améliorera grandement la congestion.

2- Au moment de la règle: mettre Chaleur sèche dans la région lombaire et même dans l'abdomen, sans température excessive ni temps d'application. Prenez une infusion de camomille.

3- Prenez de «bons» acides gras, plus d'oméga 3 et moins d'oméga 6: poisson bleu, avocat, œufs bio et viande d'herbe, de préférence.

4- Éviter la contamination environnementale des oestrogènes: les parabens présents dans les cosmétiques, évitez les tuppers ou les bouteilles en plastique à cause du bisphénol A, essayez d'éviter les pesticides, les casseroles en Téflon râpées, les conserves ...

5- Éliminer les aliments élevés index glycémique et les «mauvaises» graisses: pâtisseries, sucres, farines, aliments transformés, aliments frits, boissons sucrées comme les jus ou boissons gazeuses, snacks, frites, saucisses ...

6- En inclure plus dans le régime des légumes, en particulier les feuilles vertes, les oignons et l'ail pour leurs composés soufrés et leurs fruits.

7- Éliminez les stimulants tels que le café, le cola et les boissons énergisantes car ils stressent davantage le système, l'alcool et le tabac.

8- Style de Vie saine: réduisez le stress en respirant profondément, en passant une bonne nuit de sommeil et en faisant de l'exercice, car cela améliorera la circulation.

9- Parfois, le problème est qu'il y a carences en acide «Bonnes» graisses (EPA et DHA), de vitamines du groupe B, vitamine A, D et E, magnésium, fer ou oligo-éléments comme le zinc et le cuivre. Nous devrions faire un test sanguin pour écarter ce déficit.

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