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Le jeu de l'échelle des émotions pour changer le comportement d'un enfant


Lorsque l'enfant éclate dans une crise de colère incontrôlée, ou se met en colère contre son ami et le frappe ... lorsque l'enfant est incapable de faire face à un problème et se bloque, ou ressent une telle frustration qu'il explose en un cri violent ... le problème est l'absence de maîtrise de soi. Et là, bien sûr, les émotions courent.

L'intelligence émotionnelle est si importante qu'elle peut déterminer le comportement d'un enfant. Et c'est souvent parce qu'un enfant violent ou agressif est incapable de gérer ses émotions. Comment t'aider? Utilisez le jeu de l'échelle des émotions pour apprendre à votre enfant à reconnaître ce qu'il ressent, et changer, incidemment, certains comportements indésirables.

Cette technique ou ce jeu, lié à l'intelligence émotionnelle, Il est idéal pour les enfants qui ont plus de mal à maîtriser leurs émotions. Émotions, oui, ces mécanismes ou impulsions qui échappent souvent au contrôle de nos actions, qui nous font ressentir de la peur, de la tristesse, de la colère ... ou de la joie, ces mécanismes ont un contrôle (comme les consoles vidéo), et votre enfant peut apprendre à manipulez-le.

Le jeu de l'échelle des émotions, (basé sur la technique Train of Emotions du psychopédagogue Javier Sobrino González), Il est idéal pour les plus petits, mais peut également être utilisé avec des enfants plus âgés. Il se compose des éléments suivants: Vous avez besoin de 4 feuilles de papier. Peu importe qu'ils soient colorés ou blancs. L'important est que vous écriviez en gros caractères dans chacun d'eux ce qui suit:

1. Que se passe-t-il

2. Ce que je pense

3. Ce que je ressens

4. Ce que je fais

5. Le résultat

- Vous placez les feuilles en forme d'échelle sur le sol. La première étape serait la page où il est dit «Que se passe-t-il». Le dernier, «le résultat». Vous demandez à votre enfant, après avoir exécuté l'un de ces comportements que vous voulez qu'il change, de se tenir au premier échelon et de répondre aux questions. Dans le premier cas, que s'est-il passé?

- Ensuite, vous devez «monter» la prochaine étape. Dans ce cas, vous devez répondre à la question suivante: qu'est-ce que je pense?

- La troisième étape vous obligera à vous plonger dans vos émotions: comment vous sentez-vous?

- Ensuite, à l'étape suivante, vous analyserez vos actions: qu'avez-vous fait?

- Et enfin, avec la dernière étape, vous réfléchirez aux bénéfices ou aux dommages que votre action a causés: avez-vous réalisé quelque chose avec ce comportement? Lorsque vous avez terminé, vous devez remonter l'échelle mais en changeant du deuxième échelon la pensée ... que serait-il arrivé si au lieu de penser cela, vous aviez pensé à cet autre ...?

La vie est elle-même la construction d'un gratte-ciel créé à partir d'élections. Vous êtes l'architecte de vos émotions. Vous choisissez quelle option prendre. Nous devons enseigner à notre fils pour prendre la bonne décision. Et ce jeu est très utile. Prenons un exemple:

- Votre fils veut un jeu pour la console mais c'est très cher. Vous lui dites qu'il doit le demander pour son anniversaire, mais bien sûr, son anniversaire est encore dans plusieurs mois ... Votre fils a maintenant deux options:

a) Il se fâche et pleure. Il crie et n'accepte plus que vous ne lui achetiez plus le jeu. Cela vous menace même. Et vous le punissez.

b) Il devient triste, car il voulait le jeu maintenant, mais l'accepte et attend avec impatience son anniversaire, marquant le nombre de jours restants sur le calendrier.

La plupart des enfants finiront probablement par choisir l'option a. Vous êtes là pour lui expliquer, une fois la crise de colère terminée, qu'avec l'option a il n'obtient rien. Il est temps d'utiliser le jeu d'échelle, afin qu'il puisse voir par lui-même ce qu'il ressent à ce moment-là et pourquoi l'option b est meilleure.

Comment mettre en pratique l'échelle du jeu des émotions dans ce cas? Ce serait la procédure. Vous devez d'abord répondre à ce qui s'est passé (disons que vous avez opté pour l'option a):

1. Quoi de neuf? «Que mes parents ne veulent pas acheter le jeu pour moi.

2. Que pensez-vous? "Je ne comprends pas pourquoi ils ne veulent pas m'acheter le jeu."

3. Comment vous sentez-vous? 'Je suis très en colère'.

4. Et qu'avez-vous fait? «Crier et pleurer».

5. Et qu'avez-vous réalisé? «Mes parents se sont fâchés et m'ont puni. Te sens-tu mieux maintenant? 'Ne pas'

Maintenant tu expliques à ton fils quelles auraient été les réponses si j'avais opté pour l'option b, de sorte que le comportement aurait été plus rationnel:

1. Quoi de neuf? «Mes parents ne veulent pas m'acheter le jeu maintenant.

2. Que pensez-vous? "Cela me met très en colère parce que je l'aime maintenant, mais je comprends que ça ne peut pas être et je vais devoir attendre un peu."

3. Comment vous sentez-vous? `` Je suis triste parce qu'ils ne peuvent pas l'acheter maintenant, même s'ils m'ont promis de me le donner pour mon anniversaire, et cela m'excite aussi. ''

4. Qu'avez-vous fait? «Penser qu'il ne reste plus que trois mois avant qu'ils ne l'achètent pour moi. Je vais écrire combien de jours il reste sur le calendrier.

5. Et qu'avez-vous réalisé? «Maintenant, je ne me sens plus aussi en colère.

Ce n'est qu'un exemple, mais il peut être utilisé dans de nombreux autres cas. En fait, ce système sert des enfants de tous âges, y compris les adolescents. Oserez-vous essayer?

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