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Pourquoi oublions-nous des choses pendant la grossesse. La momie


Avez-vous expérimenté oubli sans importance depuis que vous êtes enceinte? Vous ne savez pas où vous avez mis votre mobile, et vous ne trouvez pas votre pyjama nulle part, vous avez mis le lait dans la machine à laver et les vêtements sales dans le réfrigérateur, et parfois vous ne vous souvenez plus Nom.

La grossesse fournit effets secondaires On ne comptait pas sur: démarche de canard, déplacement du centre de gravité, envies et insomnies, et si cela ne suffisait pas, perte de mémoire aussi.

Nous vous disons pourquoi on oublie des choses pendant la grossesse.

Ce sont des oublis sans importance mais assez ennuyeux. Il peut sembler que vous deveniez fou, mais rien n'est plus éloigné de la réalité, c'est une amnésie gestationnelle, si courante qu'elle porte même son propre nom: Momie (l'amnésie des mères)

Elle affecte plus de la moitié des femmes enceintes, en particulier les mères pour la première fois, et commence au deuxième trimestre de la grossesse, vers la semaine 26. Soyez patient car nous prévoyons que cela ne se produira pas après l'accouchement, mais peut durer jusqu'à la première année de vie du bébé.

Il n'y a pas de raison unique pour que cela arrive, mais beaucoup.

1- Le principal coupable est le changement hormonal. La grande quantité d'hormones sécrétées pendant la grossesse fait que votre cerveau reste dans une sorte d'insomnie, une brume qui empêche un mémoire spatiale parfaite.

2- Un ensemble de neurones, appelé amygdale, contribue également à cette tâche de confusion, car il est chargé de gérer les réflexes physiologiques stimuli émotionnels et pour réparer la mémoire, et maintenant elle est beaucoup plus occupée dans d'autres tâches plus primordiales comme élever le nouveau bébé.

3- Et, si tout ce changement physique ne suffisait pas, on ajoute au shaker le manque de sommeil, et le stress qui produit la grossesse et la naissance du nouveau membre de la famille.

Que pouvons-nous faire dans cette situation chaotique?

Pas besoin de s'inquiéter, c'est quelque chose transitoireLe mieux est donc de le prendre avec humour et de rire des situations amusantes qui se créent. Ce n'est pas tous les jours que vous trouvez du jus d'orange dans la salle de bain!

Après le retour à la normalité de la les hormones Dans votre corps, vous récupérerez également votre mémoire (la même qu'avant, ni plus, ni moins). Mais si vous êtes vraiment inquiet, vous pouvez faire de petites choses ils vous aideront à être plus détendu.

1- Dors plus, même s'il s'agit de courtes siestes de cinq minutes.

2- Mangez sain et avec des vitamines, pour aider votre cerveau à ne pas se fatiguer.

3- Essayez de trouver des activités relaxantes comme un bain, une promenade à la campagne ou du yoga.

4- Demandez de l'aide à votre partenaire, à vos amis ou à votre famille. La délégation est importante pour une bonne santé mentale.

5- Coller le poster partout ou en avoir un l 'agenda.

Et rappelez-vous que tout redeviendra normal dans quelques mois, alors souriez.

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