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Le vélo pendant la grossesse


Quand on attend un bébé, les questions se multiplient sur ce que nous pouvons faire et ce qui est totalement interdit pour la santé de l'enfant sur le chemin et pour la santé de la future mère.

L'un des problèmes qui causent toujours controverse est l'exercice physique, dans quelle mesure pouvez-vous faire du sport pendant la grossesse? Et en plus, le débat sur ces activités qui nécessitent un effort physique mais que l'on ne considère pas comme des sports, mais des loisirs. Parmi eux se trouve le vélo, car il y a des opinions de toutes sortes sur l'opportunité de faire du vélo pendant la grossesse.

Pour commencer, nous devons garder à l'esprit que aucune grossesse n'est la même qu'une autre, et que bien qu'il existe des dangers généraux pouvant affecter le fœtus, il est également vrai qu'en fonction de la santé de la mère et de son physique, elle pourra ainsi bouger pendant la grossesse.

De plus, en fonction du déroulement du processus et du volume du ventre, cela pourra décider combien de temps faire du vélo. Le dernier mot devrait être le médecin personnel de chaque femme, qui sera celui qui pourra être consulté selon le cas.

Cependant, de manière générale on pourrait dire qu'à priori ça ne pose aucun risque si on n'allait pas à grande vitesse, on fait un gros effort pour gravir des collines ou pédaler alors qu'on n'est pas dans un état avancé. Il est également conseillé d'éviter les zones de saleté avec des nids de poule ou de l'asphalte en mauvais état, ainsi que la route goudronnée. Des impacts répétés peuvent être nocifs pour la grossesse.

Des précautions particulières doivent également être prises pour éviter les chutes. N'allez pas trop vite et soyez extrêmement vigilant si vous comptez utiliser le vélo en ville.

Bien que le plus important soit de consulter notre propre médecin, pour savoir si faire du vélo ou pas étant enceinte, nous devons être conscients du moment dans lequel nous sommes. En d'autres termes, il n'est pas recommandé d'exercer trop d'efforts physiques alors que nous sommes déjà au troisième trimestre ou à la dernière ligne droite, que ce soit à vélo ou à un autre type d'activité physique.

Tant que nous bougeons pour rester en forme sans en faire trop, cela sera bénéfique pour nous et pour le bébé en chemin. C'est-à-dire: grimper des pentes impossibles, faire des compétitions de vitesse, aller trop vite ou passer beaucoup de temps à rouler est quelque chose qui ne convient pas pendant la grossesse.

Cependant, faire une agréable promenade de quelques minutes nous permet d'activer la circulation des jambes, de profiter du plein air et de se mettre en mouvement, mais toujours de manière contrôlée.

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