Valeurs

Menu femme enceinte à la semaine 13


À partir de la semaine 13 de grossesse, déjà au deuxième trimestre de grossesse, vous avez déjà acquis de bonnes habitudes nutritionnelles et il vous sera plus facile de continuer avec une alimentation quotidienne correcte. N'oubliez pas que vous devez manger de manière variée et équilibrée, tous les groupes alimentaires doivent être dans votre alimentation. Pendant la grossesse, vous n'avez pas à «manger pour deux».

Les femmes enceintes ont besoin à peu près de la même quantité d'énergie pendant le premier trimestre de la grossesse, et maintenant plus précisément, à la 13e semaine de gestation, qu'une femme qui n'attend pas de bébé.

Quels aliments conviennent le mieux aux femmes au début du quatrième mois de grossesse? Nous vous proposons une carte saine et riche.

Guiainfantil.com a développé un menu orienté vers la 13e semaine de grossesse, dans lequel nous avons bien équilibré les quantités de protéines, de glucides, de nutriments et de vitamines. Tout pour que la femme soit en bonne santé et son bébé aussi.

Si vous le souhaitez, vous pouvez l'imprimer, il vous sera donc plus facile de préparer le petit-déjeuner, les collations le matin, l'après-midi et avant le coucher, le déjeuner et le dîner.

Menu fait parCristina Abascal, Nutritionniste.

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