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9 aliments qu'une femme enceinte ne devrait pas manger


Il n'y a rien de plus important que cette nouvelle vie qui viendra au monde ... alors garantissons sa croissance saine! La meilleure façon de le faire est en vous assurant d'obtenir tous les nutriments nécessaires car il est dans l'utérus. Et bien sûr, éviter les aliments qui peuvent nuire à son bon développement.

Certains aliments sont déconseillés pendant la grossesse. Ils n'ont peut-être pas besoin d'être interdits, mais vous devez les éviter. Nous vous disons quels sont ces 9 aliments qu'une femme enceinte ne devrait pas prendre.

1. Aliments non lavés: La consommation d'aliments non lavés peut impliquer un risque de développer une infection parasitaire ou bactérienne, tant chez la mère que chez le fœtus. Le parasite Toxoplasma affecte gravement le système nerveux, les oreilles, la vue du bébé et provoque des naissances prématurées.

2. Caféine: Boire beaucoup de caféine pendant la grossesse est lié à un risque accru de fausse couche, de mortinaissance et d'accouchement prématuré, cela limite également le développement et la croissance du fœtus.

3. Produits laitiers et jus de fruits frais: Les produits non pasteurisés pourraient contenir des bactéries telles que E. Coli ou Listeria, ainsi que d'autres parasites et virus pourraient infecter le bébé et la mère. Ne buvez pas de jus de fruits ou de lait si vous n'êtes pas sûr qu'ils soient pasteurisés.

4. Viande transformée, crue ou insuffisamment cuite: De la même manière que les fruits, la viande mal cuite ou crue peut accueillir divers organismes pathogènes, dont le parasite Toxoplasma. La toxoplasmose est riche en vitamine A et provoque des problèmes de vision.

5. Viscères: Les viscères ont une teneur élevée en vitamine A d'origine animale et en cuivre, sa consommation excessive pendant la grossesse pourrait provoquer des malformations chez le bébé.

6. Poisson cru ou pas assez cuit: Une femme enceinte est 17 fois plus vulnérable à contracter une infection causée par Listeria que toute autre femme. La listériose ou l'infection à Listeria augmente les risques de fausse couche, d'accouchement prématuré et de mort fœtale in utero.

7. Alcool: La consommation d'alcool pendant la grossesse est associée à un risque accru d'accouchement prématuré, de mortinaissance, de mort subite du nourrisson et d'avortement. En outre, le fœtus peut développer un syndrome d'alcoolisme foetal, ce qui signifie qu'il pourrait souffrir de retard mental, de déformations faciales et de malformations cardiaques.

8. Poissons exposés au mercure: Les gros poissons tels que le maquereau, l'espadon ou le thon, entre autres, peuvent contenir de grandes quantités de mercure, de sorte que leur consommation pendant la grossesse pourrait endommager considérablement le cerveau et le système nerveux du fœtus.

9. Aliments transformés: Ces produits contiennent beaucoup de gras trans, de calories, de sucre et d'autres substances artificielles nocives pour la santé de votre enfant et la vôtre. Manger de grandes quantités d'aliments transformés augmente le risque de diabète gestationnel et d'obésité.

Natalia Olivares. Nutritionniste

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