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Exergaming contre l'obésité infantile


De temps en temps, un nouveau rapport sur l'obésité infantile est mis au jour. Les les mauvaises habitudes alimentaires et la vie de plus en plus sédentaire des enfants, a provoqué une augmentation alarmante des cas d'enfants en surpoids ou obésité.

Dans le passé, cela semblait être un problème dans les pays aux habitudes alimentaires malsaines, comme les États-Unis, où la malbouffe fait partie du régime alimentaire de l'enfance. Cependant, l'obésité est un problème que nous avons déjà au coin de la rue et qui n'est pas si difficile à combattre chez les enfants.

Les enfants jouent de moins en moins dans la rue et passent plus de temps avec les consoles vidéo et les jeux informatiques, c'est pourquoi ils mènent une vie plus sédentaire. Ceci, combiné à de mauvaises habitudes alimentaires, entraîne une augmentation du nombre d'enfants obèses chaque année. Que peuvent faire les parents pour éviter le surpoids pendant leur enfance?

Un pari qui nous vient de l'Université d'Australie occidentale, de l'Université John Moores de Liverpool et de l'Université de Swansea au Royaume-Uni est le exergaming, un anglicisme qui vient de l'union du mot exercice (exercice en anglais) avec gaming (jeu). Ce sont des jeux proposés par des consoles telles que Xbox, Kinect ou Wii dans lesquels vous interagissez par le biais d'une activité physique dans des tests dans lesquels vous devez courir, faire du vélo, faire du bowling ou sauter des obstacles.

Les chercheurs ont effectué des tests sur des enfants qui exergaming haute et basse intensité et ils ont mesuré leur dépense énergétique. La conclusion à laquelle ils sont parvenus est que l'exergaming a généré une dépense énergétique comparable à un exercice d'intensité modérée ou faible, selon la difficulté du jeu. De plus, le jeu était satisfaisant pour les enfants, qui ont apprécié les activités qu'ils faisaient.

C'est un avantage dont les parents peuvent profiter pour éviter que les enfants passent autant d'heures assis devant la console, car il a été démontré qu'ils peuvent obtenir des bienfaits sains sur le long terme. Dans tous les cas, cela doit toujours être l'un des moyens que nous pouvons utiliser pour encourager les enfants à faire de l'activité physique, mais pas le seul. Sortir pour jouer, courir, sauter et sauter doit toujours être au programme des enfants.

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