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Menu semaine 16 de enceinte


Pendant la grossesse, l'excès de sucre n'est bénéfique ni pour la mère ni pour le bébé. À partir de la 16e semaine de grossesse, il est courant d'avoir envie d'aliments sucrés. Lorsque cela se produit, il existe des alternatives plus saines, tout aussi appétissantes, telles que des pâtisseries maison ou des smoothies aux fruits naturels.

En plus d'éviter les bonbons, la femme enceinte, à ce stade, devrait renforcer la consommation d'aliments contenant de la vitamine A. Les légumes aux couleurs fortes comme la laitue, le persil, les épinards, la tomate et les carottes, contiennent beaucoup de vitamine A, excellente pour la cheveux et peau de la femme enceinte.

Le lait et ses dérivés, comme les œufs (en particulier le jaune) sont également recommandés à la 16e semaine de grossesse. Guiainfantil.com a préparé un menu complet et sain avec la collaboration de la nutritionniste Cristina Abascal. Vous pouvez l'imprimer pour le suivre.

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