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Prenez soin de vous pendant la grossesse plus que jamais


Le grossesse devrait être un étape agréable dans la vie d'une femme. Envisager de faire une pause dans la vie trépidante que nous menons lorsque nous avons décidé d'avoir un enfant est très favorable et bénéfique pour la santé de la mère et de son bébé.

En fait, de toutes les mamans récentes que je connais, y compris moi-même, celles qui disent ne jamais se sentir aussi bien que quand elles étaient enceintes sont celles qui ont pris soin d'elles et qui ont eu une grossesse calme sur le plan mental et émotionnel.

Sans aucun doute, la grossesse est une étape unique dans laquelle la santé revêt une importance particulière. Pour cela, Le meilleur conseil que vous recevrez si vous êtes enceinte est le suivant: prenez plus que jamais soin de vous pendant la grossesse!

Prendre la décision d'avoir un bébé et, surtout, savoir que vous êtes enceinte est une puissante raison de prendre encore plus soin de vous. Pendant ma grossesse, j'ai porté une attention particulière à l'alimentation en essayant de faire alimentation variée et équilibrée comprenant au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, environ 400 grammes par jour, toujours accompagnés de protéines sous forme de viande ou de poisson, de glucides riches en fibres comme le riz et les pâtes de blé entier, beaucoup de liquides et seulement de bonnes graisses. Je me suis reposé autant que j'ai pu et j'ai passé tout mon temps libre à lire et à apprendre à être préparé pour l'accouchement et l'arrivée de mon bébé.

Il est vrai que je me sentais mieux que jamais, car pendant cette étape, je prenais aussi plus que jamais soin de moi. Et il semble que lorsque vous devez vous occuper d'une autre personne qui dépend de vous, la cause devient plus grande et plus importante. En ce sens, les nombreuses études qui lient le stress pendant la grossesse à l'affectation de diverses pathologies attirent mon attention.

L'anxiété maternelle pendant la grossesse est un facteur de risque de développement de l'eczéma atopique par 6-8 mois. C'est l'une des conclusions d'une étude qui a été rendue publique lors du principal congrès mondial sur l'allergie et l'immunologie: le Congrès EAACI 2012.

Le stress maternel pendant la grossesse augmente également le risque de TDAH du bébé (Déficit d'attention et hyperactivité) pendant son enfance. La raison en est que le développement du cerveau du fœtus passe par des périodes spécifiques qui le rendent plus vulnérable à l'anxiété maternelle et au risque de souffrir de déficit d'attention, d'hyperactivité et d'impulsivité, et de problèmes de comportement pendant l'enfance et l'adolescence.

Par conséquent, il vaut la peine de considérer la grossesse comme une étape spéciale de la vie. Chaque grossesse doit être considérée comme unique, considéré comme un investissement à long terme et soigné. Une vie se forme en vous, un trésor qui est votre enfant doit avoir les meilleures conditions de santé pour avancer et personne de mieux que vous, sa mère, pour les offrir.

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