Valeurs

Si vous êtes préoccupé par le dos de votre enfant, réglez le poids de son sac à dos


Ma fille va dans une nouvelle école cette année et hier elle m'a dit, avec une expression de soulagement, à quel point il est bon d'avoir son propre casier à l'école pour laisser ses livres et ses fournitures scolaires et ne pas avoir à les ramener à la maison. tous les jours. Pas étonnant qu'elle soit si heureuse car elle a même porté jusqu'à 8 kilos dans son sac à dos sur le dos, trois kilos de plus qu'elle ne devrait en porter, pour éviter une gêne dans son dos.

Que les enfants portent des sacs à dos sur le dos n'est pas mal, tant que leur poids est suffisant. LaFondation Kovacs, qui promeut la santé publique par la diffusion et l'application de mesures scientifiquement fondées, soutient que les enfants ne portent pas plus de 10 pour cent de leur poids corporel sur le dos. Un poids excessif et mal réparti (sur une épaule), peut provoquer des blessures et par conséquent des maux de dos et autres inconforts chez les enfants, en plus de tous les frais médicaux qu'ils entraînent.

Pour prévenir les maux de dos chez les enfants, le Fondation Kovacs recommande que:

- Toutes les écoles, installer des casiers dans les classes d'enfants.

- Les parents, ainsi que les éducateurs, gardent un œil sur le poids du sac à dos des enfants. Qu'il ne dépasse pas 10 pour cent de son poids.

- Au lieu de porter du poids sur le dos, les enfants utilisent un sac à dos à roulettes.

- Si l'enfant porte un sac à dos à roulettes, la poignée du sac à dos doit être ajustée à la hauteur de l'enfant pour qu'il puisse le traîner plus confortablement, sans avoir à porter ses épaules, ses bras et sa posture.

- Si le sac à dos de l'enfant a des bretelles, il ne doit pas être porté le plus haut possible (entre les omoplates), mais à hauteur de la zone lombaire ou entre les hanches.

- Lors du remplissage du sac à dos avec des livres, il est conseillé de placer les livres les plus lourds dans la partie la plus proche et la plus proche du dos de l'enfant.

- Les enfants doivent faire quotidiennement des exercices physiques pour renforcer, entre autres muscles, ceux du dos.

Outre les sacs à dos, la Fondation Kovacs se soucie également de la posture des enfants, autre facteur responsable des maux de dos. Les mauvaises postures maintenues pendant des heures au bureau de l'école peuvent causer des douleurs cervicales et lombaires chez les enfants. Plus de 50% des enfants ont souffert d'un épisode de mal de dos avant l'âge de 17 ans.

Pour cette raison, il est nécessaire que les parents et les éducateurs apprennent aux enfants à surveiller leurs arrières. La Collegiate Medical Organization et la Fondation Kovacs ont lancé une campagne de santé publique visant les soins que les enfants devraient avoir avec leur dos. Dans le Tebeo de l'arrière, Le Dr Espalda donne des conseils de prévention très utiles aux enfants.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Si vous êtes préoccupé par le dos de votre enfant, réglez le poids de son sac à dos, dans la catégorie Orthopédie et traumatologie sur site.


Vidéo: Comment BIEN RÉGLER SON SAC DE RANDONNÉE pour ne pas avoir mal au dos (Décembre 2021).