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Yaourt aux céréales et myrtilles, petit déjeuner équilibré

Yaourt aux céréales et myrtilles, petit déjeuner équilibré


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Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, surtout pour les enfants. Ils passeront de nombreuses heures à l'école et il est important qu'ils commencent la journée avec de l'énergie, c'est pourquoi nous vous recommandons une recette de yaourt pour enfants avec des céréales et des myrtilles.

L'association de fruits, céréales et yaourts vous garantit un petit-déjeuner équilibré et complet pour prendre soin de la nutrition des enfants. De plus, vous en profiterez ainsi pour introduire des fruits dans votre alimentation.

Ingrédients:

  • 30 gr de céréales
  • 125 gr de yaourt nature
  • 100 gr de myrtilles ou de cassis
  • 50 gr de chocolat noir
  • 25 gr d'amandes grillées
  • Conseils: utilisez des fruits de saison pour adapter cette recette à la saison ou à vos goûts, en utilisant d'autres fruits comme la fraise ou la framboise

Dans Guiainfantil.com Nous vous apprenons, étape par étape, à préparer un petit-déjeuner rapide, facile et très simple, à la maison et avec vos enfants.

1. Versez les yaourts dans un bol, battez un peu pour les rendre crémeux. S'ils ne sont pas des yaourts sucrés, vous pouvez ajouter une cuillère à café de sucre ou de miel.

2. Lavez bien les myrtilles. On peut les laisser entiers ou les couper en deux, selon la taille et ce que l'on préfère. Ajoutez-les avec le yaourt.

3. Hachez les amandes et râpez le chocolat pour en faire des copeaux (nous pouvons également faire de petits morceaux ou utiliser des pépites de chocolat). Ajouter au bol.

4. Incorporer les céréales et bien mélanger le tout. Servir frais avec une feuille de menthe sur le dessus.

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