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Comment aider nos enfants à tolérer la frustration


Albert Einstein a dit que l'exemple n'est pas la meilleure façon d'enseigner, mais la seule. Et la façon dont nous gérons nos vies, nos émotions, il est très probable que nos fils et nos filles le fassent de la même manière. Puisqu'ils apprennent plus de ce qu'ils voient de nous que de ce que nous leur disons et leur demandons de faire.

La manière dont nous agissons face à un stimulus, face à une circonstance, face à la frustration est, bien souvent, la même manière dont nos enfants agiront, puisqu'ils le considéreront comme la meilleure façon de le faire. N'oublions pas que nous sommes vos grandes références. C'est quelque chose que nous devons garder à l'esprit lorsqueaider nos enfants à tolérer la frustration.

Il est important de faire une réflexion personnelle sur la façon dont nous agissons dans les différents domaines de notre vie, et compte tenu du sujet traité, de revoir les techniques et les stratégies que nous utilisons lorsque nous nous sentons frustrés.

Ici, mère, père, je vous propose ces techniques qui peuvent nous aider à apprendre à nos enfants à tolérer la frustration. Prenez-les comme une suggestion, comme un guide, pas comme une règle inflexible.

  • Ne faites pas tout. Si tout est facilité pour l'enfant et qu'il n'est pas autorisé à relever ses défis par lui-même, il lui est difficile de faire des erreurs et d'apprendre de ses erreurs pour savoir comment affronter l'échec.
  • Donner un exemple. N'oublions pas les paroles d'Einstein. Avoir une attitude positive face à des situations défavorables est le meilleur exemple pour que les enfants apprennent à résoudre leurs problèmes.
  • Éduquez-le à la culture de l'effort. Aidez-le à prendre conscience que plusieurs fois, avec des efforts, nous pouvons résoudre certains échecs.
  • Fixer des objectifs. Des objectifs réalisables pour lui. Cela vous aidera à réaliser votre réussite et, avec succès, à voir votre potentiel.
  • Ne cédez pas à leurs crises de colère. Les situations frustrantes mènent souvent à des crises de colère. Encore une fois, il est temps de l'accompagner d'empathie. Pas de tension ni de punition. Là, l'adulte doit être cohérent.
  • Responsable de son acte (non coupable): le sentiment de culpabilité empêche, à de nombreuses reprises, une faible tolérance à la frustration. Il est important de travailler avec l'enfant la responsabilité et de ne pas le culpabiliser.
  • Valorisez l'opportunité d'apprentissage. Lorsqu'il y a une situation de frustration douloureuse, vous pouvez parler à l'enfant pour voir des solutions possibles. La prochaine fois que quelque chose de similaire se produit, vous pouvez les mettre en pratique.

En outre, nous pouvons leur apprendre des moyens positifs de faire face à ces sentiments négatifs. Pour ce faire, vous pouvez utiliser différentes stratégies:

  • Apprends-lui techniques de respiration consciente et de relaxation.
  • Soyez capable de vous identifier lorsque vous êtes frustré.
  • Renforcez les comportements appropriés.
  • Identifiez quand il est temps de demander de l'aide.

Le dialogue avec nos fils et nos filles, sans tomber dans le sermon épuisant, est essentiel pour favoriser un développement émotionnel adéquat. En cas de frustration, la tâche de connaissance de soi joue un rôle essentiel, alors aidons-les d'abord à partir de notre exemple, à se connaître et s'accepter sans jugement.

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Vidéo: Comment les enfants vont-ils apprendre la frustration? (Décembre 2021).