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Comment réduire les problèmes de santé des enfants dus à la chaleur


Le froid est inconfortable, mais pour de nombreuses personnes, y compris moi-même, la chaleur l'est davantage. Pour les enfants, surtout s'ils sont très jeunes, une chaleur ambiante excessive peut être dangereuse (risque de déshydratation, augmentation de la température corporelle ...). Ces stratégies vous aideront à éviter les problèmes de santé infantiles dus à la chaleur.

Il existe une solution simple, et applicable dans de nombreuses maisons, qui consiste à allumer le climatiseur. La climatisation n'est pas mal en soi pour les enfants (le faux mythe selon lequel il provoque le rhume doit être banni), même s'il peut assécher un peu l'environnement et les muqueuses.

Si vous ne disposez pas de climatisation, nous vous fournissons une série de conseils pour mieux faire face aux journées très chaudes, et ainsi réduire l'apparition de problèmes de santé liés à la chaleur:

- Aérez la pièce aux heures les plus fraîches de la journée (première chose le matin, première chose le soir). La nuit, vous pouvez laisser les fenêtres ouvertes, mais méfiez-vous de l'accès des moustiques à la maison.

- Aux heures centrales de la journée, essayez de stores de chambre entrouverts et les fenêtres fermées.

- Couvrez le canapé d'un fin tissu blanc, si votre enfant s'assoit pour lire ou regarde la télévision pendant un moment.

Vous pouvez utiliser un ventilateur. De mon point de vue, les ventilateurs idéaux sont ceux qui pendent du plafond, car ils ne génèrent pas d'inconfort sur les oreilles (personnellement je trouve ennuyeux que le jet d'air tombe sur cette zone du corps). De nos jours, il existe des appareils très silencieux qui n'interfèrent pas avec le repos.

- Éteignez les appareils électroniques / électriques qui sont allumés inutilement. Ils sont un source de chaleur évitable.

- La chaleur et l'humidité sont améliorées. Pour cette raison, évitez de suspendre des vêtements à l'intérieur de la maison si la chaleur suffoque.

- Vous devez boire fréquemment des liquides. La meilleure façon de s'hydrater est de boire de l'eau, plutôt que de recourir aux jus, même s'ils sont naturels, car ils fournissent de nombreux sucres libres.

- Évitez de faire du sport aux heures centrales de la journée.

- Ne laissez jamais votre enfant enfermé dans la voiture, en stationnement, même pour quelques minutes. Cela peut être un piège mortel pour lui.

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