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Smoothie à la pastèque. Recette d'été rafraîchissante pour les enfants


Vous savez déjà que les smoothies sont des combinaisons fantastiques de fruits et de lait. De cette façon, vous fournirez à votre enfant des vitamines et du calcium. Fantastique! Elles sont idéales pour les périodes les plus chaudes, car elles ont aussi un grand avantage: elles sont très hydratantes !! D'autant plus si le fruit choisi est l'un des plus hydratants de tous ... la pastèque !!

Nous vous proposons une recette très rafraîchissante pour l'été: smoothie à la pastèque. Cependant, gardez à l'esprit que le résultat sera quelque peu différent des autres smoothies, car la teneur en eau de la pastèque est plus élevée. Vous trouverez ici l'explication de comment faire cette recette d'été rafraîchissante pour les enfants.

Ingrédients:

  • Melon d'eau
  • 250 ml de lait
  • 1/2 tasse de yogourt nature ou à la vanille
  • 3 cuillères à soupe de miel
  • Quelques morceaux de pastèque pour décorer

Il existe peu de boissons aussi complet et rafraîchissant pour l'été qu'un smoothie. Et c'est aussi un moyen fantastique d'introduire des fruits dans l'alimentation des enfants (surtout dans le cas des enfants qui ont plus de mal à manger).

Notez comment faire, étape par étape, ce délicieux et surtout smoothie rafraîchissant à la pastèque et toute la famille en profite:

1. Hachez bien la pastèque que vous allez utiliser pour votre smoothie et congelez-la (vous pouvez d'abord retirer les graines). Oui, de cette manière, plus tard dans la préparation, le smoothie ne sera pas si liquide et vous obtiendrez une apparence plus crémeuse. Pour que les morceaux de pastèque ne collent pas ensemble, vous pouvez les mettre sur un plateau en verre légèrement écarté. Trouvez environ trois tasses pleines de morceaux de pastèque.

2. Une fois qu'il est congelé, vous pouvez prendre la pastèque pour l'utiliser. Mettez les morceaux de pastèque (congelés) dans un mixeur. Il peut s'agir d'un batteur à main ou d'un mélangeur en verre. Ajouter le lait, le yaourt, le miel ... et bien mélanger le tout.

3. Servez immédiatement votre smoothie à la pastèque dans des verres et décorez avec des morceaux de pastèque fraîche et, si vous en avez, des feuilles de menthe, ce qui lui donnera une touche de couleur qui contrastera fortement avec le rouge du fruit.

Noter: Si votre enfant ou un membre de la famille a une intolérance au lactose, remplacez le lait par du lait sans lactose ou toute autre boisson à base de plantes.

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Vidéo: Recette Pour Faire un smoothie à La Pastèque (Décembre 2021).