Valeurs

Recette de pâte à pizza au chou-fleur pour enfants


Avec cette base de chou-fleur délicieuse et saine, nous pouvons manger de la pizza sans peser notre conscience. Une pâte de chou-fleur, sans farine, faible en calories et sans gluten. Idéal pour les personnes au régime et pour les enfants qui résistent encore à la consommation de légumes.

C'est aussi une base simple et facile, et rapide à réaliser. Et c'est très polyvalent! Nous pouvons garnir notre pizza au chou-fleur de ce que nous voulons. Cette fois, nous avons choisi une garniture simple, l'une des préférées des enfants. Nous espérons que vous aimez.

Pour la messe:
- 1 chou-fleur moyen
- 1 oeuf
- 1/2 tasse de fromage mozzarella râpé
- Sel au goût
Pour le fourrage:
- Sauce tomate (en conserve ou naturelle)
- Jambon de York en morceaux
- Fromage mozzarella en morceaux
- Feuilles de basilic

1. Lavez le chou-fleur, séchez-le bien et coupez-le en gros morceaux afin de pouvoir le râper ou le passer dans un hachoir.

2. Une fois le chou-fleur râpé, mélangez-le avec un œuf, le fromage râpé et assaisonnez-le. Mélangez bien le tout jusqu'à ce qu'une pâte se forme.

3. Tartinez une plaque à pâtisserie d'huile ou de beurre et étalez la pâte de chou-fleur jusqu'à ce qu'elle soit fine.

4. Cuire au four préchauffé à 180 ° C pendant environ 20 minutes.

5. Ensuite, remplissez-le dans cet ordre: garnissez avec la sauce tomate, puis le fromage et enfin les morceaux de jambon. Coupez quelques feuilles de basilic et étalez-les dessus.

6. Cuire à nouveau environ 10 minutes ou jusqu'à ce que vous remarquiez que les bords de la pâte dorent et que le fromage fond.

Et nous avons déjà notre pizza au chou-fleur, croustillante et saine. Bon appétit!

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Recette de pâte à pizza au chou-fleur pour enfants, dans la catégorie Légumes - légumes sur place.


Vidéo: LIVE: Duo de raviolis maison ingrédients en description (Décembre 2021).