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Salade de spaghettis. Recettes faciles et complètes pour les enfants


Les légumes sont liés à la prévention et à la réduction de nombreuses maladies. On a toujours entendu parler de l'importance d'inclure les légumes dans les principaux repas de la journée, mais saviez-vous qu'il est également important de prendre en compte leurs couleurs?

Chaque légume contient des nutriments qui le rendent unique; plus le mélange de couleurs lors de leur préparation est important, plus le bénéfice que nous obtiendrons de ces aliments, riches surtout en vitamines et antioxydants, sera grand.

Ingrédients:

  • Spaghetti
  • Pétrole
  • Ail
  • Persil
  • Les carottes
  • Tomates
  • Thon
  • Oeufs bouillis
  • Feuilles de laitue hachées

Depuis notre site, nous vous montrons une manière originale de faire manger des légumes à vos enfants. C'est un coloré salade de spaghettis. Une recette facile et complète pour les enfants.

1. Faites cuire les œufs et les spaghettis en même temps, mais dans des casseroles différentes. Réservez les œufs. Lorsque les spaghettis sont au point que vous aimez, retirez-les du feu, filtrez-les et faites-les revenir dans une poêle avec un filet d'huile, d'ail et de persil.

2. Laissez-les refroidir. Réservation. Pour assembler la salade de spaghettis, commencez par faire une base avec la laitue. Ensuite, râpez la carotte dessus et placez enfin les tomates tranchées.

3. Ajouter le thon et les œufs durs coupés en deux.

4. Pour placer les spaghettis, utilisez une fourchette et allez les rouler et les placer petit à petit sur les légumes de cette manière simple vous obtenez un repas sain et complet pour vos enfants. Il vous suffit d'assaisonner pour goûter

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