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Quel est le meilleur éclairage pour la chambre des enfants


Saviez-vous que l'éclairage influence directement le cycle biologique du corps? Les enfants sont particulièrement sensibles à la lumière, ce qui affecte leur repos et leur comportement.

Découvrez comment l'éclairage affecte le repos et le comportement des enfants. Nous expliquons comment le meilleur éclairage devrait être pour la chambre des enfants, selon que vous recherchez votre repos ou que vous améliorez les performances scolaires de votre enfant.

La lumière sécrète de la mélatonine dans le corps (une hormone naturelle qui régule le sommeil). Mais c'est aussi que, selon le type de lumière, le corps réagit d'une manière ou d'une autre. Une lumière froide n'est pas la même chose qu'une lumière chaude. Ni un éclairage doux qu'un éclairage excessif.

- Lumière jaune: vous invite au repos et à la détente.

- Lumière blanche et bleue: active le corps.

Selon de nombreuses études, la lumière influence l'humeur de l'enfant, leurs performances scolaires, leur repos ... En fait, notre corps réagit par des changements physiques, mentaux et comportementaux en fonction de la lumière ou de l'obscurité de l'environnement qui nous entoure, et c'est pourquoi il est si important d'installer le type le plus conseillé d'éclairage en fonction de quelle pièce de la maison.

La température de la lumière (qui est plus chaude ou plus froide) il influence directement le comportement de l'enfant. En fait, l'œil a des «photorécepteurs» dans la rétine qui sont activés par la lumière. Le corps interprète, en fonction de la température de la lumière, si elle doit se détendre ou s'activer.

Dans chacun des espaces de notre maison, nous cherchons un objectif précis: alors que dans la chambre, nous voulons atteindre une plus grande détente, il se peut que dans le salon, nous cherchions plus d'activité. Cela devrait être le bon éclairage dans votre maison:

1. Chambre: Pour détendre le corps et l'esprit des enfants avant d'aller se coucher, il est conseillé d'installer des luminaires avec une lumière chaude de 3000K (lumière jaune). Cette température de couleur en lumière est interprétée par l'œil avec la nuit et le moment de repos. Avec cela, le corps commence à sécréter de la mélatonine, l'hormone qui assure notre repos. Vous pouvez, par exemple, installer une lampe sur la table de chevet avec laquelle votre enfant peut lire une histoire au coucher et se détendre. Cela vous aidera à vous déconnecter et à vous détendre (même si la lumière, même si elle est chaude, devrait toujours être suffisante pour ne pas fatiguer les yeux de l'enfant).

2. Zone d'étude: Trouvez une lumière qui permet à l'enfant d'étudier et de faire ses devoirs sans se fatiguer les yeux. Le meilleur est la lumière blanche neutre directe (environ 4000 K), qui est la lumière la plus proche de la lumière du soleil. Ce devrait être une lumière que l'enfant peut utiliser sur un livre ou un cahier d'en haut, comme les «flexos» typiques. Mais dans ce cas, il est important qu'il n'y ait pas d'ombres sur le papier. Si, par exemple, vous utilisez une flexo, les gauchers devront placer la lumière sur leurs droitiers et les droitiers sur leur gauche afin que leur propre main ne crée pas d'ombre lors de l'écriture. La meilleure lumière pour lire est la lumière naturelle, donc choisir un appareil similaire sera le plus approprié. Ici, il est important de réguler la quantité de lumière, car le manque de lumière nous oblige à forcer notre dos et notre cou à se rapprocher du papier et à finir par fatiguer les yeux.

3. Aire de jeu: Ici, cela dépendra toujours de l'objectif que vous poursuivez. Si vous voulez que votre enfant soit activé lors du jeu, vous devez miser sur une lumière plus blanche, tandis que si vous préférez garder un jeu détendu, il devrait être plus chaud. Entre 9 heures du matin et 3 heures de l'après-midi est le moment idéal pour les jeux, car c'est le moment de l'activité maximale du corps.

Source: Sulion.

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