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Claustrophobie chez les enfants. Quand nos enfants ressentent une phobie des petits espaces


La claustrophobie n'est rien d'autre que la peur des petits espacesC'est une peur très courante chez les enfants et les adultes qui, à tout prix, éviteront d'entrer dans des endroits où ils pensent ne pas pouvoir s'échapper comme un ascenseur, une salle de bain sans fenêtres ou une toute petite pièce.

Sachez ce que causes de la claustrophobie chez les enfants et comment nous pouvons les aider pour surmonter cette anxiété et cette peur des petits endroits.

Le mot lui-même le dit, c'est une phobie d'être cloîtré, d'être enfermé dans un endroit d'où il semble que vous ne pourrez pas sortir. C'est une peur irrationnelle et excessive chez les enfants qui apparaît même avant que rien ne se soit produit.

Les enfants qui souffrent de claustrophobie refusent souvent d'entrer dans les petits endroits, à tel point qu'ils feront tout leur possible pour leur échapper et qu'il est difficile de les convaincre du contraire. Ils graviront sept étages pour éviter de monter dans un ascenseur, ils supporteront l'envie d'uriner si la salle de bain ressemble à une stalle sans issue, etc.

Cependant, si vous parvenez à convaincre votre enfant d'entrer dans une petite place et enfin de monter dans l'ascenseur, cela peut déclencher un attaque de panique, accès de colère, pleurs, frissons..

La claustrophobie chez les enfants et les adultes peut interférer avec leur routine quotidienne car il y a ceux qui évitent de prendre le métro ou l'avion par peur de ne pas sortir.

Les endroits les plus courants que les enfants claustrophobes ont tendance à éviter sontascenseurs, vestiaires dans les magasins, toilettes publiques, tunnels, sous-sols, petites pièces et les portes tournantes fermées, les voitures avec serrures centrales ou les lave-autos automatiques.

C'est un trouble anxieux qui se déclenche généralement dans l'enfance ou l'adolescence, le malade ressent:

- Essoufflement, sensation d'étouffement, vous pensez que vous allez manquer d'oxygène.

- Transpiration et frissons.

- Bouche sèche.

- Se sentir étourdi, avoir besoin de vomir ou même s'évanouir.

- Accélération de la fréquence cardiaque.

- Tremblements.

- Confusion et désorientation.

Les enfants souffrant de claustrophobie n'ont généralement pas peur du petit endroit lui-même, mais de manquer d'air à l'intérieur.Par conséquent, lorsqu'ils arrivent à un endroit qui produit de l'anxiété, ils vérifient généralement les sorties et restent proches pour pouvoir partir quand avant ou tout simplement pas entrer.

Un certain type de expérience pénible et traumatisante c'est généralement le déclencheur de la claustrophobie chez les enfants. Parfois, être piégé quelque part par accident est la cause de ce trouble.

D'autres circonstances sont: avoir subi un certain type d'abus ou d'intimidation, avoir un parent proche ou une connaissance de la claustrophobie ou que, à certaines occasions, ils ont perdu leurs parents dans une zone très peuplée.

Ce traumatisme reste dans la mémoire de l'enfant qui reliera la sensation qu'il a eue à celle du danger lorsqu'il est confiné dans un petit endroit.

- Ne te moque pas de ton fils ou minimiser ses sentiments, au lieu de l'aider, vous renforcerez la peur qu'il ressent.

- Lorsque vous parlez de petits sites, utilisez mots positifs aussi douillet ou confortable.

- Si vous pensez que la situation est exagérée et empêche l'enfant de mener une vie normale, il est recommandé d'envisager emmenez-le chez le psychologue pour une thérapie comportementale avec lui, De cette façon, vous pouvez faire des exercices pour "réinitialiser" votre esprit et éviter d'avoir peur des petits endroits.

- Apprenez à votre enfant à jouer exercices de respiration et de relaxation- Prendre de grandes respirations ralentit la fréquence cardiaque et réduit le niveau d'anxiété et de stress.

- Soyez un exemple pour votre enfant et ne verbalez pas vos peurs, car bon nombre des peurs de l'enfance sont héritées des parents.

- Essayez de parler d'autre chose ou de le distraire Si vous devez monter dans un ascenseur, évitez d'errer et de commencer à vous submerger.

- Jeux à domicile: Jouez à des jeux qui impliquent d'être dans de petits endroits mais qui sont amusants, comme créer une tente avec des couvertures et aller jouer à l'intérieur. Ou utilisez une grande boîte en carton pour créer une petite maison de jouet ou un château.

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