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14 symptômes d'anxiété chez les enfants


L'anxiété et le stress ne sont pas seulement subis par les adultes. Les enfants peuvent également éprouver des épisodes d'anxiété en réponse à certaines situations qui les affectent et deviennent incontrôlables.

Nous expliquons comment le détecter, quels sont les principaux symptômes d'anxiété chez les enfants et que faire en cas d'anxiété chez l'enfant.

L'anxiété est un état d'esprit agité, de dérangement, une angoisse qu'un enfant ne peut maîtriser et qui finit par affecter le comportement. Un enfant anxieux peut «s'enfermer» dans son monde et refuser de communiquer ou, au contraire, exploser dans un tourbillon de colère (par une crise de colère ou un comportement agressif).

Les enfants les plus imaginatifs, ceux qui ont tendance à exagérer les choses, les enfants constamment en alerte, sur la défensive et ceux qui ont du mal à contrôler leurs émotions sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété. Voici les symptômes d'anxiété les plus courants chez les enfants:

1. Tachycardie, nervosité. Au milieu d'une crise d'angoisse, le principal symptôme est la perte du rythme lent du rythme cardiaque. Si vous avez déjà eu une crise d'angoisse, vous avez peut-être remarqué que votre cœur «devient soudainement hors de contrôle» et commence à battre trop fort ou avec des arythmies. Cela effraie beaucoup l'enfant, qui ne sait pas pourquoi cela lui arrive, et la peur ne fait qu'empirer la situation.

2. Difficulté à respirer. À mesure que le cœur bat la chamade, l'enfant a plus de mal à respirer lentement. La respiration s'accélère également et devient «plus maladroite». Dans les cas extrêmes, vous pouvez faire une hyperventilation et devenir étourdi ou faible.

3. Transpiration excessive. La nervosité qui déclenche une crise d'angoisse fait transpirer davantage le corps. C'est comme une machine en plein essor!

4. Vertiges. En ayant de la difficulté à maintenir un rythme respiratoire calme, le cerveau souffre d'une carence en oxygène, ce qui peut provoquer des étourdissements et des maux de tête sévères.

5. Tension musculaire. Les muscles se raidissent, se tendent. Le corps réagit à l'anxiété comme s'il devait affronter un ennemi.

6. Douleurs d'estomac. L'estomac est le destinataire d'un bon nombre de terminaisons nerveuses. Le dicton «les nerfs s'accrochent à l'estomac» est assez précis. L'angoisse et l'anxiété affectent directement l'estomac.

7. Inquiétude excessive. Les enfants anxieux ont tendance à être des enfants très perfectionnistes et exigeants, qui s'inquiètent excessivement des choses les plus triviales.

8. Problèmes d'estime de soi. Les crises d'angoisse font penser à l'enfant que quelque chose d'étrange lui arrive et il commence à perdre l'estime de soi et la confiance en soi.

9. Difficulté à se concentrer. L'état d'anxiété ne permet pas la concentration. L'enfant commence à avoir des problèmes d'attention.

10. Pensées négatives. L'anxiété conduit souvent au négativisme, également chez les enfants. C'est une situation de «défense» parce que vous pensez être en danger, qu'il y a quelque chose qui vous menace.

11. Attaques de faim. La nervosité, le stress et l'angoisse conduisent à déséquilibrer les sens. Parallèlement à l'anxiété, des «crises de faim» soudaines apparaissent souvent et l'enfant a besoin de manger de manière convulsive.

12. Tics nerveux. Par exemple, vous ronger les ongles ou vous tirer les cheveux. Tous ces tics sont l'expression d'un état de nervosité déclenché par l'anxiété.

13. Plus sensible. Pleure ou se fâche pour quoi que ce soit. Les émotions se déchaînent.

14. Mouvements répétitifs. À l'instar des tics nerveux, l'enfant en détresse peut également effectuer des mouvements répétitifs.

Pour arrêter l'angoisse, il est préférable de trouver la source qui le génère. Au milieu d'une crise d'angoisse, cependant, il est conseillé d'essayer de rassurer l'enfant pour qu'il puisse maîtriser ses émotions. Vous pouvez utiliser des techniques de relaxation mais surtout celles qui ont à voir avec le contrôle de la respiration fonctionnent très bien.

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