Valeurs

Nos enfants sont dans un état émotionnel dévastateur


Peut-être que vous l'avez déjà lu. Ou peut être pas. Mais ce texte qui circule sur les réseaux sociaux ne vous laissera pas indifférent. Est intitulé 'Une tragédie silencieuse', et c'est une réflexion sur la direction que prennent nos enfants. Les données sur les problèmes mentaux, les suicides et le taux d'abandon ... des cas d'hyperactivité, de dépression et de problèmes de comportement ... pendant l'enfance sont vraiment effrayantes. Faites attention à ce texte qui vous fera réfléchir et repenser les causes pour lesquelles nos enfants sont dans un état émotionnel dévastateur.

Vous avez ici l'intégralité du texte qui circule sur les réseaux sociaux. Nous l'avons trouvé sur la page Facebook d'un pédiatre à Hospital Air, au Mexique:

'UNE TRAGÉDIE SILENCIEUSE

Il y a une tragédie silencieuse qui se déroule aujourd'hui dans nos maisons, et elle concerne nos joyaux les plus précieux: nos enfants. Nos enfants sont dans un état émotionnel dévastateur! Au cours des 15 dernières années, les chercheurs nous ont offert des statistiques de plus en plus alarmantes sur une augmentation forte et régulière de la maladie mentale infantile qui atteint maintenant des proportions épidémiques:

Les statistiques ne mentent pas:
- 1 enfant sur 5 a problèmes de santé mentale

- Une augmentation de 43% du TDAH a été notée

- Une augmentation de 37% a été constatée dans la dépression chez les adolescents

- Une augmentation de 200% a été constatée dans le taux de suicide chez les enfants de 10 à 14 ans

Que se passe-t-il et que faisons-nous de mal?

Les enfants d'aujourd'hui ils sont surexcités et surdoués d'objets matériels, mais sont privés des fondements d'une enfance saine, comme:

- Parents émotionnellement disponibles

- Des limites clairement définies

- Responsabilités

- Nutrition équilibrée et sommeil adéquat

- Mouvement en général mais surtout en extérieur

- Jeu créatif, interaction sociale, opportunités de jeu non structurées et espaces pour l'ennui

Au lieu de cela, ces dernières années les enfants ont été remplis de:

- Parents distraits numériquement

- Des parents indulgents et permissifs qui laissent les enfants "gouverner le monde" et qui font les règles

- Un sentiment de droit, de tout mériter sans le gagner ni être responsable de l'obtenir

- Sommeil insuffisant et nutrition déséquilibrée

- Un mode de vie sédentaire

- Stimulation sans fin, baby-sitters technologiques, gratification instantanée et pas de moments ennuyeux.

Le texte continue de nous donner quelques conseils sur la solution à ce problème:

'Que faire? Si nous voulons que nos enfants soient des individus heureux et en bonne santé, nous devons nous réveiller et revenir à l'essentiel. C'est encore possible! De nombreuses familles constatent des améliorations immédiates après des semaines de mise en œuvre des recommandations suivantes:

1. Fixer des limites et souvenez-vous que vous êtes le capitaine du navire. Vos enfants se sentiront plus en sécurité en sachant que vous maîtrisez la roue.

2. Offrez aux enfants un mode de vie équilibré plein de ce dont les enfants ont besoin, pas seulement de ce qu'ils VEULENT. N'ayez pas peur de dire «non» à vos enfants si ce qu'ils veulent n'est pas ce dont ils ont besoin.

3. Fournir nourriture nutritive et limitez la malbouffe.

4. Passez au moins une heure par jour à l'extérieur faire des activités comme: vélo, randonnée, pêche, observation des oiseaux / insectes

5. Profitez d'un dîner en famille tous les jours sans téléphone technologie intelligente ou distrayante.

6. Jouez à des jeux de société en famille ou si les enfants sont trop jeunes pour les jeux de société, laissez-vous guider par leurs intérêts et laissez-les diriger le jeu

7. Impliquez vos enfants dans une tâche ou que faire à la maison selon leur âge (plier les vêtements, trier les jouets, suspendre les vêtements, déballer la nourriture, mettre la table, nourrir le chien, etc.)

8. Mettre en place une routine de sommeil cohérente pour que votre enfant dorme suffisamment. Les horaires seront encore plus importants pour les enfants d'âge scolaire.

9. Enseigner la responsabilité et l'indépendance. Ne les surprotégez pas contre toute frustration ou erreur. Faire des erreurs les aidera à renforcer leur résilience et à apprendre à surmonter les défis de la vie.

10. Ne portez pas le sac à dos de vos enfants, ne portez pas leur sac à dos, ne prenez pas les devoirs qu'ils ont oubliés, n'épluchez pas les bananes ou n'épluchez pas les oranges s'ils peuvent le faire seuls (4-5 ans). Au lieu de leur donner le poisson, apprenez-leur à pêcher.

11. Apprenez-leur à attendre et à retarder la gratification.

12. Fournir des opportunités pour «l'ennui», puisque l'ennui est le moment où la créativité s'éveille. Ne vous sentez pas responsable de toujours divertir les enfants.

13. N'utilisez pas la technologie pour guérir l'ennui, ou offrez-le à la première seconde d'inactivité.

14. Évitez d'utiliser la technologie pendant les repas, dans les voitures, les restaurants, les centres commerciaux. Utilisez ces moments comme des occasions de socialiser, entraînant ainsi les cerveaux à savoir fonctionner lorsqu'ils sont en mode «ennui».

15. Aidez-les à créer un «pot à ennui» avec des idées d'activités pour quand ils s'ennuient.

16. Soyez disponible émotionnellement pour entrer en contact avec les enfants et leur enseigner l'autorégulation et les compétences sociales.

17. Éteignez les téléphones la nuit lorsque les enfants doivent se coucher pour éviter les distractions numériques.

18. Devenez un régulateur ou un coach émotionnel pour vos enfants. Apprenez-leur à reconnaître et à gérer leurs propres frustrations et colère.

19. Apprenez-leur à dire bonjour, à se relayer, à partager sans manquer de quoi que ce soit, à dire merci et s'il vous plaît, à reconnaître l'erreur et à s'excuser (ne pas les forcer), soyez un modèle de toutes ces valeurs que vous inculquez.

20. Connectez-vous émotionnellement - sourire, étreindre, embrasser, chatouiller, lire, danser, sauter, jouer ou ramper avec eux.

Le texte nous fait réfléchir sur les grandes erreurs que nous commettons avec nos enfants. Faites attention car vous aurez peut-être le temps de mettre des solutions.

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