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Comment reconnaître une addiction numérique à l'adolescence


C'est une réalité, parents d'adolescents, nous sommes plongés dans un monde très différent de celui dans lequel nous étions enfants; La technologie nous inonde, nous fait tomber amoureux, nous rapproche, nous éloigne et parfois nous accable.

Personne n'est surpris de voir des gens derrière un écran tout le temps écrire, photographier leur plat préféré à partager sur les réseaux sociaux, chercher des informations sur quoi que ce soit, être guidé vers leur destination avec le GPS, enregistrer un concert au lieu de voir le chanteur que cette fois il est en face et cherche même l'amour… la liste est longue…. La question est: Comment reconnaître une addiction numérique à l'adolescence? Où est la limite?

Nous voyons notre fils adolescent utiliser les médias numériques une grande partie de son temps, de la télévision, l'ordinateur, le téléphone portable et la tablette aux jeux vidéo, ce n'est pas quelque chose qui nous éloigne du sommeil. Mais quand est-ce «trop»?

Les bénéfices que les médias numériques apportent à un jeune en pleine construction de son identité sont nombreux: sécurité, socialisation, apprentissage et plaisir entre autres; Cependant, lorsque son utilisation commence à générer une dépendance excessive qui aboutit à ce que l'on peut appeler une «addiction», les signes deviennent très clairs:

1. Manque de contrôle et impuissance. Lorsqu'ils sont retirés de ces médias, ils montrent des réactions exagérées, où nous pouvons les voir hors de contrôle, désespérés, impuissants et hors de leur esprit pour les récupérer.

2. Irritabilité et détresse. Quand on voit que notre fils est incapable de profiter d'un bon moment s'il n'a pas son écran préféré à côté de lui et pas seulement ça, mais il est aussi maussade, irritable et même agressif jusqu'à ce qu'il le retrouve entre ses mains.

3. Abandon d'activités précédemment appréciées. Quand on se rend compte qu'il commence progressivement à s'éloigner des activités qu'il aimait auparavant pour préférer rester à la maison en naviguant ou en jouant.

4. Le quartier familial, social ou scolaire est affecté. Lorsque cette dépendance génère des difficultés importantes soit dans le domaine familial (conflits familiaux), à l'école (mauvais résultats scolaires) ou dans leurs relations sociales (qui peuvent devenir de plus en plus limitées).

Tout d'abord, il faut se demander: que trouve notre enfant dans ces activités qui sont venues générer en lui ce degré de dépendance? Pas du tout, mais dans certains cas, cela peut se produire pour les raisons suivantes:

1. Situations familiales dysfonctionnelles et conflictuelles, qui les font préférer s'isoler dans un monde virtuel, ce qui leur fait oublier les difficultés qui les entourent.

2. Faible estime de soi et insécurité, de nombreuses interactions dans ces médias permettent un profil anonyme ou une personnalité plus attrayante qui les rend plus en sécurité et en confiance.

3. Mauvaises aptitudes sociales, il y a beaucoup de jeunes qui n'ont pas les compétences sociales nécessaires pour vivre en groupe et se sentir acceptés et intégrés dans leur réalité, cependant, la technologie peut leur donner l'occasion de socialiser autrement ou avec de nouveaux cercles d'amis sans se sentir exclus et sans avoir besoin pour afficher des qualités qui ne sont pas développées.

En tant que parents, il est nécessaire d'observer dans quelle activité numérique est celui dont notre fils est le plus accro: TV, jeux vidéo, téléphones portables, ordinateurs, etc., en tenant compte de ces informations, il nous est plus facile de vous aider à remplacer progressivement la dépendance numérique par de vraies activités qui peuvent être beaucoup plus satisfaisantes pour vous, telles que:

- Suggérer une nouvelle activité qui vous passionne et pour laquelle vous avez des compétences. Cela vous donnera l'occasion de vous distraire, de vous fondre dans de nouvelles personnes et d'augmenter votre confiance.

- Si nous découvrons que votre activité est majoritairement sociale, comme l'utilisation du téléphone portable, nous devons promouvoir inviter plus d'amis à la maison ou organisez des activités avec eux pour rendre leurs interactions plus réelles et amusantes.

- Si nous sentons que la situation est hors de contrôle et surtout si elle a à voir avec des facteurs tels que ceux mentionnés ci-dessus (situations familiales, faible estime de soi, ou peu de compétences sociales) cela en vaut la peine demander l'aide d'un professionnel pour éviter que la situation ne devienne incontrôlable.

Il ne s'agit pas d'éloigner notre enfant de ces activitésMais pour vous aider à trouver l'équilibre et à profiter de tout ce que la vie a à offrir.

N'oublions pas de faire preuve de solidarité et de laisser aussi nos propres dépendances technologiques coexister et profiter du monde réel avec lui.

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