Nutrition infantile

Pourquoi ne devrions-nous pas définir l'heure à laquelle un enfant a besoin pour manger


Il y a très peu de choses dans l'éducation des enfants qui peuvent être établies comme fixes, et le temps dont chaque enfant a besoin pour manger en fait partie. Ce que nous pouvons faire, c'est vous donner certaines recommandations sur ce que serait le temps estimé pour, par exemple, les enfants à l'école, mais tant que nous avons des facteurs sur le tableau que nous détaillerons ci-dessous.

Dès la naissance, nous devons établir un type de régime à la demande, et cela inclut le moment de manger, la quantité à manger et le temps investi pour le faire. Évidemment, déjà à partir de l'allaitement, on peut différencier les enfants qui mangent plus vite et d'autres qui mangent plus lentement, tout comme il y en a qui mangent plus que d'autres. Si, à ce moment, le sein ou le biberon ne doit pas être retiré du bébé qui prend le plus de temps à manger, cela ne doit pas non plus être fait plus tard.

Avec le début de la alimentation complémentaire Les choses ne changent pas, il y a encore des enfants qui mangent plus vite et d'autres plus lentement, certains qui mangent peu et d'autres qui ont un grand intérêt pour la nourriture. Ainsi, que le bébé soit nourri avec des purées ou que cela soit fait selon la méthode d'alimentation guidée par l'enfant, ni la quantité ni le temps que le petit passe à manger ne doivent pas être perturbés. S'il continue à vouloir de la nourriture, nous devons continuer à l'offrir, et s'il la refuse, il n'en veut plus.

Lorsque l'enfant est plus âgé et autosuffisant pour se nourrir, même lorsque l'assiette est écrasée - en fonction de la capacité de chacun individuellement et en fonction de la méthode d'alimentation suivie, l'âge peut beaucoup varier - il est habituel pour eux de s'installer les horaires de repas, donc la seule partie du «à la demande» qui reste sous votre contrôle est la quantité que vous décidez de manger (combien) et le temps qu'il faut pour le manger.

Si nous interférons avec cela, c'est-à-dire si nous le forçons à manger plus que ce dont il a besoin, nous pouvons affecter la façon dont l'enfant mange à la fois dans le présent et dans le futur, créant potentiellement un risque d'obésité et / ou de surpoids. De la même manière, si nous gênons le temps, en lui prenant l'assiette avant que l'enfant n'ait fini, nous lui faisons limiter son apport, pour qu'il puisse avoir à la fois des carences énergétiques et en micronutriments.

Mais comment différencier ce qui est très rapide ou très lent de ce qui est vraisemblablement normal pour un enfant?

- Jusqu'à l'âge scolaire (environ 6 ans), il est tout à fait normal que les enfants soient distraits en mangeant et qu'ils passent leur repas sans avoir mangé ce dont ils ont vraiment besoin. Si nous sommes sûrs que ce que nous mettons dans l'assiette de notre enfant est une portion appropriée -C'est une autre raison pour laquelle il est totalement impossible d'établir des heures de repas pour un enfant, car cela dépend non seulement de l'âge mais aussi de la portion et / ou de la quantité que l'enfant prévoit de manger- nous devons lui rappeler de manger (de temps en temps de temps en temps) et établir un temps maximum pendant lequel l'enfant peut rester à table, en train de manger.

Ce temps dépend beaucoup du fonctionnement de chaque famille. Chez moi, alors que nous profitons de l'occasion pour discuter et nous raconter les petits événements de chaque jour, le temps passé à table est long, de sorte que même la plus lente de mes filles a le temps de manger ce qu'elle veut; D'un autre côté, dans d'autres familles, ils peuvent ne pas passer autant de temps à manger et leur patience s'épuise. Il est essentiel que l'enfant connaisse cette limite et, si nécessaire, qu'elle lui soit montrée avec une montre pour qu'il puisse la comprendre. Une demi-heure pourrait être un bon compromis.

- Si, au contraire, l'enfant ne dure pas une minute assis à table parce qu'il a autre chose en tête et qu'il est prêt à aller jouer, il faut établir d'autres types de règles. Rappelez à l'enfant qu'il est temps de manger, insistez sur le fait qu'il doit être assis et, surtout, qu'au moment où il se lève de table, l'assiette est retirée, il ne doit donc pas commencer à jouer avant d'avoir rassasié son appétit. De plus, il peut être établi comme règle qu'ils ne peuvent pas quitter la table tant que l'un des adultes n'a pas terminé son assiette, garantissant ainsi que l'enfant consacre du temps à sa nourriture.

- Lorsque les enfants sont plus âgés, les règles peuvent être les mêmes, ils ne devraient pas prendre moins qu'un adulte et ils ne devraient pas rester plus d'une demi-heure à manger, mais très probablement, ils sont déjà capables de comprendre nos motivations et nous pouvons les raisonner.

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