Conduite

Comment aider les enfants à gérer le ressentiment et le ressentiment étape par étape


Les enfants peuvent-ils garder rancune? Si quelque chose vous dérange ou vous met en colère, pouvez-vous vous en souvenir et agir sur ce sentiment pendant longtemps? La rancune est une émotion courante, tant chez les enfants que chez les adultes, cependant, beaucoup ne savent pas comment la comprendre et la contrôler (même pas quand ils sont plus âgés). Par conséquent, dans Guiainfantil.com nous vous donnons quelques clés pour que aidez vos enfants à gérer le ressentiment, étape par étape, pour les empêcher de devenir des adultes méchants.

Je voulais vous raconter une anecdote que j'ai dû vivre il y a quelques années dans une interview avec un garçon de 8 ans à son examen d'entrée dans une école où je travaillais. La conversation était la suivante:

Enfant: Hé, voici «Carlos Pérez» qui étudie en 4e année?

Moi: Oui, il étudie ici (le soulignant avec joie car il avait déjà un petit ami). Tu le connais?

Enfant: Bien sûr que je le connais, il m'a frappé au nez alors que j'étudiais encore dans mon autre école il y a deux ans et j'ai l'intention de le sortir.

Moi: Mon amour, mais ça s'est passé il y a longtemps. ¿Pourquoi tu n'essaies pas de l'oublier?

Enfant: Christophe Colomb a découvert l'Amérique il y a longtemps et tout le monde se souvient de lui, pourquoi vais-je l'oublier?

Souvent, nous les adultes, avec les meilleures intentions du monde, essayons de réconforter un enfant qui a été attaqué par un autre, verbalement ou physiquement avec des mots comme: 'rien ne s'est passé',' tout va bien ',' oubliez-le déjà ',' nettoyez l'ardoise ', etc.

Bien sûr, il est important et nécessaire de les aider à passer à autre chose et à traverser les moments difficiles, mais souvent nous avons tendance à sous-estimer les sentiments des enfants pensant que parce qu'ils sont petits, ils peuvent surmonter les ressentiments plus facilement que nous le ferions et bien que cela soit vrai à de nombreuses occasions, nous ne devrions jamais minimiser ce qu'ils ressentent à propos de certaines personnes ou événements.

Si nous abandonnons une situation de conflit qui était importante pour nos enfants, nous l'ignorons, la minimisons ou supprimons leurs émotions à ce sujet, les plus sensibles pourraient en venir à lui en vouloir, c'est-à-dire qu'ils construisent un ressentiment qui les génère:

- Anxiété.

- Cauchemars.

- Peurs.

- Agressivité supprimée.

- Insécurité.

- Mauvaise humeur.

- Retrait.

- Somatisation.

La chose la plus pratique avant un événement qui a généré une réaction émotionnelle chez notre fils, est d'abord:

1. Ne minimisez pas l'événement si nous voyons que c'est pour lui / elle.

2. Faites-vous savoir que nous nous soucions ce que vous ressentez.

3. Demandez-vous de nous dire Qu'est-il arrivé (comment il / elle a vécu l'événement).

4. Guidez-le avec des questions pour découvrir quel sentiment il a généré (ce qu'il ressent, distinguer s'il s'agit de tristesse, de colère, de déception, etc.)

5. Aidez-le à mettre la situation en perspective (voyez-la de l'extérieur).

6. Vous aider accepter ta responsabilité dans la situation, s'il en avait.

7. Discutez avec lui / ses moyens de résoudre le conflit si possible et demandez aux autorités scolaires, si cela n'a pas été fait et que cela s'est produit là-bas, de les aider à résoudre le problème.

8. Accepter si notre fils ne veut pas reprendre la relation avec quelqu'un et ne le force pas à pardonner ou pour rétablir un lien d'amitié s'il ne le souhaite pas.

9. Apprenez-lui à découvrez la leçon qui et de libérer des rancunes pour leur propre bien.

10. Modèle avec l'exemple, impossible de lui demander de surmonter un conflit, s'il voit que nous ne pouvons pas le faire dans notre monde adulte.

Il ne s’agit pas d’aggraver un conflit mineur qui n’était pas pertinent pour eux, mais plutôt de donner de leur temps à toute situation qui était importante pour eux (même si cela ne nous semble pas être le cas) et les accompagner dans le processus de le surmonter.

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