Conduite

6 pensées néfastes qui causent des problèmes émotionnels aux enfants


Vous avez sûrement déjà entendu les phrases suivantes «tout va toujours mal», «et si à la fin je tombe» ou «il doit être triste parce que je suis triste». Eh bien, ces pensées font référence à ce que nous appelons dans l'intelligence émotionnelle distorsions cognitives. On parle de quelques pensées nuisibles qui peuvent même finir causer des problèmes émotionnels chez les enfants. Par conséquent, les parents doivent apprendre à identifier certains des plus fréquents à travailler avec les petits de la maison.

Il est fréquent que, enfants et adultes, nous ayons parfois des croyances ou des habitudes de pensée erronées et imprécises qui déforment notre réalité. Ce sont les distorsions cognitives.

Ces pensées, totalement subjectives, peut entraîner des conséquences négatives comme des troubles émotionnels, des conflits dans les relations avec les autres ou une vision simpliste et négative de la vie. Il est important de le comprendre et d'aider nos fils et nos filles à le réaliser également. Et c'est qu'analyser notre réalité de la manière la plus complète possible permet de mieux comprendre ce qui se passe et ainsi d'éviter d'éventuelles conséquences négatives pouvant découler de ces événements.

Afin de mieux comprendre ces aspects, j'ai dressé une liste de six des distorsions cognitives les plus fréquentes chez les garçons et les filles:

1. Culpabilité
Cela se produit lorsqu'un enfant pense être responsable de la souffrance des autres ou, au contraire, de sa propre souffrance. Vous vous sentez coupable de beaucoup de choses négatives qui arrivent aux autres.

2. Filtrage ou abstraction sélective
Dans ce cas, nous nous référons aux situations dans lesquelles les enfants ne mettent en évidence que le côté négatif, incapables de mettre en évidence le positif des circonstances qui les entourent. Par exemple, lors d'un après-midi d'anniversaire fantastique et amusant avec des amis, notre fils dit «quelle fête, je n'ai pas aimé le gâteau». Ici, l'enfant ne prend en compte que les détails négatifs en ignorant tous les aspects positifs de la situation.

Le résultat est que ces pensées négatives excluent tout le reste. En sortant les pensées négatives de leur contexte, elles deviennent plus grandes et plus terribles, en conséquence les sujets peuvent être plus irritables et exagérer des choses sans importance. C'est l'un des plus courants dans l'enfance.

3. Étiquettes mondiales
Cela se produit lorsqu'un garçon ou une fille, par exemple, voit dans un autre qu'il a fait un bon coup dans le football et le classe comme un joueur fantastique et même une personne merveilleuse, même s'il a été témoin d'un comportement inapproprié. Dans ce cas, il est démontré que l'enfant est incapable de voir au-delà de ce bon mouvement. Ceci est très courant lorsqu'un autre enfant est admiré.

4 L'erreur de la récompense divine
Cela se produit lorsque l'enfant se comporte correctement parce qu'il s'attend à recevoir une récompense et non parce qu'il pense qu'il devrait le faire. Il se sacrifie et s'efforce d'obtenir le prix qu'il recevra.

Si vous arrêtez de penser, vous réalisez sûrement que cela nous arrive aussi, nous les adultes. Nous attendons notre récompense, notre récompense, et nous changeons notre comportement pour l'obtenir. Et c'est que vous devez faire les choses comme vous devez les faire.

5. Vision catastrophique
«Et si à la fin ça tourne mal ...», c'est penser que si quelque chose de mal va arriver, ça arrivera sûrement. Ce sont les pensées qui répondent à l'expression «et si ...». Cette distorsion peut provoquer l'inaction de la personne pensant que quelque chose de mauvais pourrait lui arriver. Derrière, on peut trouver l'insécurité chez le garçon ou la fille.

6. L'erreur de la justice
Cela se produit lorsque le garçon ou la fille pense qu'il agit selon la justice ou à la demande de l'enseignant, mais pas les autres. Ces enfants ont tendance à beaucoup souffrir car ils estiment que le reste va à l'encontre de ce qu'ils pensent devoir être fait.

Le fait de présenter de temps à autre des distorsions cognitives c'est relativement courant. Le problème se pose lorsque toutes les actions sont régies par eux, entraînant des difficultés dans les compétences sociales, la réflexion, l'estime de soi ...

À la maison et à l'école, c'est pratique travailler avec des étudiants dès leur plus jeune âge le fonctionnement de la pensée pour que vous compreniez que beaucoup des choses que votre pensée vous montre être «vraies» ne le sont pas vraiment.

Il existe des jeux d'images, comme l'illustration populaire créée par le dessinateur anglais WE Hill, dans lequel on peut voir soit une jeune femme soit une femme plus âgée, selon la façon dont on la regarde, qui peuvent nous aider à travailler avec les enfants sur la flexibilité de la pensée et l'empathie, entre autres. Je vous encourage à creuser dedans, c'est très amusant.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à 6 pensées néfastes qui causent des problèmes émotionnels aux enfants, dans la catégorie Conduite sur site.


Vidéo: Musique pour lâcher prise totalement (Octobre 2021).