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L'importance du sport à l'adolescence


L'activité sportive a un grand potentiel éducatif. Ce sera important pour la formation physique, mentale, émotionnelle et sociale des enfants.

En arrivant au stade de l'adolescence, les espaces où se dérouleront d'éventuels échanges sociaux et dans la recherche de leur indépendance et de leur identité la référence que la famille assumait dans la petite enfance se trouvera affaiblie.

Pourtant, la pratique du sport à l'adolescence sera d'une grande importance car cela facilitera l'acquisition des valeurs et des compétences nécessaires à ce stade pour que les jeunes sachent se relier socialement.

La pratique du sport doit être encouragée dès l'enfance par l'école et depuis la maison. Elle joue un rôle très important dans le développement des enfants et sera indispensable pour vivre avec le stade de l'adolescence. L'activité physique peut apporter de nombreux avantages:

- Quiconque pratique un sport aura moins de problèmes de santé quand je suis adulte.

- L'exercice physique vous aide mieux se reposer et avoir une meilleure qualité de sommeil, puisque la pratiquer relâchera les tensions et favorisera la relaxation.

- Cela vous aidera à faire de l'exercice la coordination motrice, endurance, force musculaire et souplesse, en plus de lutter contre l'obésité.

- Psychologiquement, cela aide l'enfant à prendre conscience de la valeur de l'effort et à apprendre à se battre pour des objectifs à long, court et moyen terme. Cela les rend plus cohérents et disciplinés.

- Le sport vous aide à stabilité émotionnelle.

- Augmentez l'estime de soi. Vous avez un plus grand sentiment de bien-être et d'optimisme. Son humeur est plus positive, ce qui lui fait faire face à des problèmes avec une attitude différente.

- Aide à développer votre personnalité.

L'adolescence est une période où les jeunes sont indépendants, autonomes, avec des changements continus de caractère et n'acceptent pas facilement les conseils. Alors, comment les parents peuvent aider. Voici quelques conseils:

- Soyez un exemple. Les adolescents, comme les petits, imitent ce qu'ils voient. Si personne dans la famille ne pratique une activité physique, il sera très difficile de le convaincre de le faire.

- Soyez des informateurs. Les parents doivent fournir toutes les informations possibles à leurs enfants afin qu'ils voient tous les avantages de la pratique d'un sport. Ce sera sain, cela les aidera à se relier à de nouveaux égaux, si le sport est en équipe, ils feront partie d'un autre groupe de référence.

- N'appuie pas. Les parents font souvent l'erreur de faire pression sur les adolescents pour qu'ils pratiquent un sport. Il faut les laisser aller à leur rythme.

- Comment choisir. Tenez compte du fait que lorsque vous choisissez un sport, il existe deux façons de le faire: faites une rotation à travers différents sports jusqu'à ce que vous trouviez celui qui correspond le mieux à vos préférences ou vous spécialisez dans un sport spécifique.

- Le choix t'appartient. Ce sera le jeune qui choisira celui qu'il préfère mais ce seront les parents qui le guideront si l'enfant ne sait pas lequel choisir. Les parents doivent être guidés par les préférences, le caractère et les capacités de leur enfant pour l'aider.

- Effort des parents. L'effort des parents sera essentiel lorsque vous aurez besoin de matériel, ou d'être emmené à des jeux. A cet âge, il est toujours important qu'un membre de la famille aille les voir jouer. Cela les fait se sentir importants.

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