Jeux

6 jeux pour renforcer les bras des enfants à la maison ou dans le parc


Connaissez-vous un jeu spécifique qui aide à renforcer les bras des petits de la maison? C'est la question qu'ils nous ont posée il y a quelques jours alors, comment pourrait-il en être autrement, nous avons utilisé toute notre ingéniosité pour dresser une liste des meilleurs exercices. Et donc, en pensant et en réfléchissant, nous sommes tombés sur ces 6 jeux pour renforcer vos bras à la maison et au parc. Ils sont tellement amusants que même vous voudrez les faire!

Si vous arrêtez d'y penser, les enfants passent de nombreuses heures par jour sans faire aucun exercice, donc cela ne fait pas de mal que nous mettions à leur disposition une série de jeux avec lesquels ils peuvent travailler la motricité globale. Dans ce cas nous allons nous concentrer sur les bras. Quels jeux sont indiqués pour exercer cette zone? Les voici!

1. Le jeu de la brouette
Tu te souviens quand tu étais petite fille et que tu jouais au jeu de la brouette avec tes frères ou tes cousins? On dirait hier ... Eh bien, c'est un excellent jeu pour vos enfants à faire maintenant et à travailler les muscles de leurs bras. Juste au cas où vous ne vous souvenez pas comment cela fonctionne, donnons une brève description.

Un enfant se met à terre avec les paumes de ses mains posées dessus et son partenaire saisit soigneusement ses pieds. Que doivent-ils faire maintenant? L'enfant qui est par terre doit marcher avec ses mains et l'autre pour être son support, en tenant ses pieds, qui doivent être aussi étirés que possible. Le plaisir est assuré.

2. Des quilles à domicile très amusantes
Si vous avez un jeu de bowling à la maison, il est temps de le sauver, sinon, faites-en un où les quilles peuvent être des bouteilles de yogourt liquide et la balle une balle molle (regardez la vidéo pour l'inspiration). Vous savez déjà jouer: le ballon doit être lancé à une certaine distance pour lancer plus de quilles, mieux c'est.

Et si nous emmenions ce jeu dans la rue? Pour l'adapter, utilisez des matériaux légèrement plus lourds comme des bidons et une petite balle dure. Ou mieux encore, et si on organisait une vraie partie de bowling en famille? Vos enfants ne pourront pas vous dire non. C'est une activité indiquée pour travailler les muscles des bras, affiner la visée et se concentrer. Ce sont tous des avantages!

3. Un baseball et un après-midi dans le parc
Le jeu de baseball complet peut être fait avec une batte incluse ou, pour les plus jeunes enfants, il peut être joué simplement pour passer le ballon. Comme vous le savez déjà, le ballon utilisé pour ce sport a une forme allongée qui le rend approprié pour attraper et lancer avec les mains.

À partir de là, vous pouvez faire autant de variantes que vous le souhaitez, comme placer une grosse pierre au milieu du terrain et lancer la balle pour voir qui est le plus proche. Les bras sont en mouvement continu et les muscles reçoivent le renforcement dont ils ont besoin.

4. Volleyball pour toute la famille
Poursuivant la liste des jeux pour renforcer les bras, c'est maintenant au tour du volleyball. Il consiste à former deux équipes et à passer le ballon avec les mains d'un terrain à l'autre sans qu'il ne tombe, ne sorte de la ligne ou ne touche le filet. Pendant ce jeu, les bras sont levés pendant une longue période, donc les muscles sont tonifiés. N'oubliez pas qu'une fois le jeu terminé, vous devez vous étirer les bras et les jambes pour éviter autant que possible les lacets.

5. La musique s'est arrêtée ... Mains en l'air!
Un jeu simple et amusant qui mettra à l'épreuve l'ingéniosité musicale de chacun. Les règles sont très simples, un morceau de musique est joué et il est coupé en deux, juste au moment où on n'entend plus rien, les participants devront lever les bras et les laisser comme ça jusqu'à ce que les notes de musique sonnent à nouveau.

Fais attention! Si vous n'êtes pas attentif et ne levez pas les bras à temps, vous pouvez être éliminé. Comme activité complémentaire, on peut dire aux enfants de deviner l'auteur de la chanson ou même de se charger de sélectionner les morceaux qui vont sonner pendant le jeu. Ce que c'est drôle!

6. Et pour les plus petits de la maison ... Où est ton nez?
Jusqu'à présent, nous nous sommes concentrés sur les jeux pour travailler les bras pour les enfants «plus âgés», il est temps d'en voir un pour les plus petits. L'idée est de dire à haute voix des parties du corps, lorsque le petit l'entend, il devra apporter sa main pour indiquer qu'il a compris ce qui a été dit. Par exemple, où est votre nez? Et l'enfant devra toucher son nez. Où sont les yeux? Et les orteils? Une excellente activité pour eux de bouger les bras et en même temps de reconnaître les parties du corps.

Grâce à ces jeux renforcer vos bras sera plus facile que jamais. Il est temps de commencer!

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à 6 jeux pour renforcer les bras des enfants à la maison ou dans le parc, dans la catégorie Jeux sur site.


Vidéo: Cest lété: Spéciale hommes (Octobre 2021).