Nutrition infantile

Que ne pas faire si l'enfant est déshydraté


L'eau est l'un des composés chimiques les plus nécessaires pour le corps. Il est essentiel que le corps soit hydraté, en particulier chez les enfants, dont les stratégies pour maintenir une température corporelle correcte ne sont pas aussi efficaces que celles des adultes. Quels symptômes nous alertent sur la déshydratation chez les enfants? Peut-il être évité? Que faire et que ne pas faire si l'enfant est déshydraté?

Le maintien d'une bonne hydratation peut être compris de deux manières, toutes deux très importantes pour le corps. Le premier consiste à alimenter le corps en eau (hydratant), tandis que le second consiste à empêcher le corps de perdre l'eau dont il dispose déjà (éviter la déshydratation). Pour cela:

- Essayez de ne pas laisser la température corporelle monter au-dessus de 36,5 degrés habituelle du corps choisissant des endroits à l'ombre pour se reposer et récupérer. Lorsque cette température est dépassée, le corps, pour essayer de la baisser, transpire davantage, perdant de l'eau.

- Essayez de ne pas faire transpirer le corps plus que nécessaire, choisir, parfois lorsque le soleil se réchauffe, des activités détendues et nécessitant peu de mouvement. Faire de l'exercice physique en plein soleil ajoute la chaleur du soleil avec l'augmentation de la température et la dépense énergétique qu'entraîne l'exercice physique, la perte d'eau et le travail du cœur.

- Rafraîchir le corps pour que la température ne monte pas, soit dans la piscine, soit en mouillant les parties critiques avec un gant de toilette humide.

- Choisir des matériaux et des vêtements qui permettent la circulation de l'air. Il est très important que les tissus n'augmentent pas la température corporelle mais soient frais.

- Couvrir la tête avec un bonnet, car en plus d'être la partie du corps par laquelle on perd plus de chaleur, c'est aussi l'une de celles qui se réchauffent le plus facilement. Lorsque la tête se réchauffe, la température de tout le corps commence à augmenter et la transpiration augmente, perdant de l'eau.

D'autre part, pour récupérer cette eau perdue et maintenir le bon équilibre hydrique, il est important de:

- Offrir des liquides en permanence et à intervalles réguliers, par exemple, 20-30 minutes. Il est important que ces fluides ne soient pas concentrés (trop riches en sucres ou en minéraux), c'est-à-dire que le plus adapté comme on le sait bien est l'eau, mais on peut recourir à d'autres plus attractifs.

- Ne proposez pas d'eau très froide. Il faut se rappeler que lorsqu'il s'agit de récupérer des fluides, en réalité la température de l'eau n'a pas d'importance, mais le choc thermique doit être évité, de l'eau fraîche mais non gelée est la meilleure option.

- Alternez l'eau potable avec l'eau provenant d'aliments tels que les fruits. Certains des fruits de la saison estivale sont très riches en eau, comme la pastèque ou le melon, et, frais, ils sont idéaux pour que l'enfant ajoute de l'eau presque sans le savoir.

- Bien qu'ils ne soient pas idéaux, les sucettes glacées (glaces à base d'eau et de jus de fruits) sont une autre bonne option pour s'hydrater il est sûr d'être très attractif pour nos petits.

Cependant, si la déshydratation est déjà évidente et que les premiers symptômes sont observés (bouche collante, peu d'urine et de couleur intense, peau sèche et froide, maux de tête, crampes musculaires, vertiges…) l'apport hydrique est appelé réhydratation. Pour une bonne réhydratation, nous devons:

- Offrez de l'eau ou du sérum très fréquemment, mais sans forcer la quantité. Il est préférable pour l'enfant de prendre des gorgées fréquentes qu'une grande boisson. Parfois, la consommation très rapide d'eau empêche le corps de l'accepter ou de l'utiliser et de la vomir, perdant encore plus d'eau. En offrant de l'eau à l'enfant, il pourra décider ce qui est le plus approprié, en fonction de ce que son corps lui demande.

- Ne proposez pas d'autres types de boissons tant que l'enfant n'est pas réhydratécar un déséquilibre électrolytique indésirable peut se produire. L'eau ou le sérum, selon le degré de déshydratation, sont nos meilleurs atouts.

Nous devons nous rappeler que la soif n'est pas un bon indicateur du début du processus de déshydratation chez l'enfant. Malheureusement, au moment où un enfant a soif, il se peut qu'il soit déjà déshydraté. Pour cette raison, nous devons offrir de l'eau en permanence. De plus, il est important de rappeler à l'enfant de continuer à boire même après avoir étanché sa soif.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Que ne pas faire si l'enfant est déshydraté, dans la catégorie Infant Nutrition On-Site.


Vidéo: Tout ou presque sur la deshydratation.. (Octobre 2021).