Nouvelles technologies

Le côté obscur des médias sociaux pour les enfants: faible estime de soi et stress


Quel âge ont vos enfants et combien d'heures passent-ils par jour sur les réseaux sociaux? C'est certainement un sujet auquel vous avez réfléchi plus d'une fois. Et c'est que, pour de nombreux avantages que les nouvelles technologies peuvent avoir pour les enfants - plaisir, nouvelles connaissances, amitiés - il peut aussi y avoir une face cachée si elles ne sont pas limitées dans leur utilisation. Saviez-vous que les experts désignent les réseaux sociaux comme la troisième source de stress et de faible estime de soi des enfants et des adolescents? Regardons cela en détail et analysons à notre tour ce que nous pouvons faire en tant que parents et enseignants.

Lorsqu'ils sont très jeunes, les garçons et les filles passent un certain temps de la journée à regarder des images à la télévision ou sur la tablette. Le temps qui augmente à mesure qu'ils grandissent, ainsi que leur utilisation. Les réseaux sociaux et Internet presque à la demande deviennent l'un de ses loisirs favoris. Ne vous y trompez pas, les nouvelles technologies apportent de nombreux avantages aux petits et grands, comme les loisirs ou sont un excellent outil pour apprendre une deuxième langue.

À tel point que dans de nombreuses écoles, les applications sont déjà utilisées pour des matières telles que les mathématiques ou l'anglais. Désormais, les choses changent beaucoup lorsque ces nouvelles technologies sont utilisées sans aucune supervision, surtout s'il s'agit de profils créés sur des sites comme Twitter ou Instagram. Selon les données officielles, les jeunes s'inscrivent très tôt sur les réseaux sociaux. Est-ce un avantage ou a-t-il vraiment un côté caché qui déclenche une faible estime de soi et du stress?

Les réseaux sociaux ont une face cachée car notre image et celle des enfants et des adolescents est socialement exposée. Que se passe-t-il si je n'obtiens pas de «J'aime»? Une question que, malheureusement, presque tous les enfants se posent. «Ce sera que je ne m'habille pas bien», «que je suis en surpoids» ... Des canons de mode et de beauté qu'ils insistent eux-mêmes pour adopter et qui créent vraiment des attentes qui finissent par nuire à leur estime de soi.

Le plus courant est qu'ils prennent un mannequin ou un influenceur pour une idole et essaient de lui ressembler autant que possible. Bien sûr, ils ne réussiront pas, ce qui entraîne une faible estime de soi et des problèmes d'anxiété. Selon Úrsula Perona, psychologue pour enfants et diffuseuse, qui nous a parlé du stress de l'enfance et nous a expliqué les principales raisons pour lesquelles les enfants en souffrent lors de notre rencontre #ConectaConTuHijo, `` l'adolescence est une étape très vulnérable, ils consolident leur identité et ont Beaucoup de doutes. Être socialement exposé ne fait que nuire à leur estime de soi.

Comme le fait remarquer Úrsula, «les nouvelles technologies et plus particulièrement les réseaux sociaux peuvent être une cause de stress pour les garçons et les filles. Et, le fait qu'ils puissent être hyper-connectés à tout moment de la journée les fait s'inquiéter des problèmes qui sont traditionnellement adultes tels que l'image corporelle, la mode ou les `` j'aime '' qu'ils ont sur leurs profils de médias sociaux. '

Selon des études récentes, les réseaux sociaux et l'excès de technologie sont la troisième cause de stress chez les enfants. Est-ce que nous, parents et enseignants, ne devons-nous pas participer pour l’empêcher? Plusieurs experts parlent déjà de techno-stress, la nouvelle addiction des jeunes. De nombreux adolescents sont anxieux lorsqu'ils sont punis sans téléphone portable ou sans batterie. Si leur utilisation est limitée à une heure par jour, cela est évité.

Analysons un peu plus ce que dit Úrsula Perona: `` La responsabilité des réseaux sociaux incombe aux parents, si un enfant a un mobile ou une tablette c'est parce que nous le leur avons donné '' Ne serons-nous pas alors en charge de prévenir une faible estime de soi et le stress fait son apparition? C'est à ce moment-là que nous avons demandé à Úrsula quelles mesures nous pouvions prendre à cet égard.

Arrête de penser un peu à ce qui peut se passer
L'analyse est le fondement de tout. De cette façon, nous pouvons voir ce qui cause le stress chez les enfants et commencer à prendre les mesures appropriées. D'un autre côté, nous ne devons pas laisser les enfants avoir un téléphone portable ou une tablette lorsqu'ils sont très jeunes. «Je ne recommande pas à un enfant d'avoir un téléphone ou d'accéder aux réseaux sociaux avant l'âge de 12 ans», déclare Úrsula Perona.

Sortez cette émotion
Trouver le moyen d'exprimer un sentiment est essentiel pour résoudre une situation stressante. Bien sûr, la plupart des enfants ne savent pas comment le faire, nous devrons donc leur donner les outils nécessaires pour le faire. «Le fait qu'ils puissent parler de leurs sentiments guérit déjà en soi, cela peut être, par exemple, grâce au dessin», ajoute Úrsula.

Superviser, superviser et superviser
Laisser les enfants utiliser les médias sociaux à leur guise est la première et la plus grave erreur que nous commettons les adultes. Il faut être conscient de l'usage que l'enfant va faire du mobile et lui faire voir le danger, par exemple, de partager ses photos sur les réseaux sociaux. Úrsula l'a décrit comme «leur inculquant une culture d'utilisation des réseaux sociaux».

Limitez les heures que les enfants passent sur les réseaux sociaux
Il ne s'agit pas de contrôler leurs profils, mais d'être conscients de ce qu'ils font pour pouvoir les conseiller correctement. À votre tour, vous devez définir l'heure de début et de fin lorsque vous utilisez le mobile. Rien pour les laisser passer tout l'après-midi à regarder l'écran du téléphone portable et à naviguer sur les réseaux sociaux.

Jouez ou faites du sport tous les jours pendant un moment
Que faire au lieu de donner tous les après-midi des «J'aime» ou de commenter des photos? Eh bien, ce que nous avons tous fait quand nous étions jeunes, passer du temps après les cours dans le parc. Le temps de loisir et de jeu non structuré à l'extérieur est vital pour qu'ils puissent laisser libre cours à leur imagination et mettre de côté les nouvelles technologies.

Évitez le côté obscur des médias sociaux, c'est-à-dire stress et anxiété, c'est possible et c'est en notre pouvoir. Devons-nous commencer à travailler?

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